コーチングプラクティス： 心を開き続けるという選択

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「心を開き続けるという選択」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 目的をもって腰を据える
   永遠にすべての選択肢を開いたままにするのではなく、本物の拘束力ある選択をする。
   『限りある時間の使い方』を実践する
2. 選択肢を開いておくことのコストを値付けする
   オプション性を維持することは無料ではない——コミットしていれば得られたはずの価値を犠牲にしている。
   機会費用思考——選ぶことで何を失うのか
3. 決めたら、そして再評価をやめる
   一度選んだら、比較を再び開くのではなく扉を閉じる。
   サティスファイシング対マキシマイジング:『ほどほど』が勝るとき
4. 自分の決定を実際よりも最終的なものとして扱う
   「取り消せる」という選択肢を心理的に閉ざし、反芻を止め、満足度を高める。
   選択過負荷を実践する
5. 内なる門を開いたままにする
   人生が敏感な部分を突いてきたとき、閉じるのではなく開いて存在し続けることを選ぶ。
   『とらわれない魂』を実践する
6. 「何もしない」を結果を伴う能動的な選択として捉え直す
   「変化する価値はあるか?」だけでなく、「ここにとどまることで、自分は何を選んでいるのか?」と問う。
   現状維持バイアス——なぜ私たちはデフォルトにとどまるのか
7. 可能な限り、可逆的になるよう決定を設計する
   決定が片開きだと受け入れる前に、それを両開きに再設計できないか問いかける。
   両開きのドア
8. 選択肢の上限をあらかじめ決める
   検討する選択肢の数をあらかじめ決めておき、その数を守る。
   選択過負荷を実践する
9. 痛みを伴う心の口座をいつ閉じるべきかを知る
   私たちは損失を計上することを避けるために、負けている口座を「開いたまま」にし続け、それを開いたままにしておくためにより多くの代償を払う。
   メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
10. 些細な決定には推奨案を事前に用意しておく
    グループに低重要度の決定を提示するとき、オープンな質問ではなく推奨案を持って臨む。
    パーキンソンの凡俗法則:ビキシェディングをやめる

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