コーチングプラクティス： アーティストデートの振り返り方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「アーティストデートの振り返り方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. アーティストデート、実践的に使う
   アーティストデート――新奇で遊び心があり感覚的に豊かな何かへの週1回、2時間のひとり遠足――は、創造的な蓄えを補充するためのジュリア・キャメロンが処方した方法だ。エビデンスの多くは逸話的・実践者報告によるものだが、この実践は孵化、新奇性追求、そして発散的思考における多様な感覚入力の役割に関する研究と整合している。
2. デートを振り返る：何が心に残ったか？
   24時間以内に、努力せずに覚えていることを書き出す――残滓こそが創造的なシグナルだ。
   アーティストデート、実践的に使う
3. 委譲したタスクの後にデブリーフィングを行い、次のレベルに向けて構築する
   権限委譲のデブリーフィングは人事評価ではない — それは二人が学んだことについての共同分析である。
   権限委譲のレベルを実践する
4. デートをプロの予定のようにスケジュールし守る
   アーティストデートは選択肢である限り必ず飛ばされる――固定されたコミットメントとして予定に入れることが実行を可能にする。
   アーティストデート、実践的に使う
5. アウトカムだけでなくプロセス・ゴールに対してデブリーフィングする
   パフォーマンス後、結果を評価する前に、プロセス・ゴールを実行できたかどうかを評価する。
   プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
6. 電話をポケットに（あるいは家に）置いておく
   デート中に記録したり共有したり検索したりする衝動に抵抗する――受け取るには全面的な注意が必要だ。
   アーティストデート、実践的に使う
7. 重要な出来事の24時間以内に4つの質問によるAARを実施する
   何が計画されていたか？何が起こったか？なぜその差があったのか？次はどうするか？——記憶が新しいうちに答える。
   アフター・アクション・レビュー：米陸軍の継続的学習ツール
8. セッションの直後にマンダラを描く
   日常の現実に戻る前に、セッションのイメージと感情の残余を自然発生的な円形の絵として表現する。
   ホロトロピック・ブレスワークを実践に落とし込む
9. その日のうちに少人数のシェアリングサークルで共有する
   セッションから数時間以内に、構造化された解釈をしないサークルの中で他者に自分の体験を語る。
   ホロトロピック・ブレスワークを実践に落とし込む
10. 構造化された振り返りで各セッションを総括する
    練習の直後に3つの問いで総括を書き、経験を学習に変換する。
    グロース・エッジ・トレーニング:能力の限界で練習する

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