コーチングプラクティス： 借金返済中に新しい出費を止める方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「借金返済中に新しい出費を止める方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. スノーボールが進行している間は新しい債務の獲得を凍結する
   他の債務を返済している間は、どの残高にも追加しない——蛇口が開いたままのバケツは決して空にならない。
   デットスノーボール法を実践する
2. 「もう一つだけ」という例外に対して警戒する
   アバランチ法は、大きな任意の購入がすべて債務凍結の例外になったときに失敗する——何が例外として認められるかを事前にコミットしておく。
   デットアバランチ法を実践する
3. スペンディング・ファスト（支出断食）を実践的に
   スペンディング・ファストとは、一定期間——通常30日から90日——非必需品への支出をすべて排除し、浮いた現金を特定の財務目標に振り向けることを指す。パーソナルファイナンスブロガーのアンナ・ニューウェル・ジョーンズによって広められたこの手法は、主に行動的なリセットとして機能する：自動化された支出パターンを中断させ、何が「必需品」に該当するかを明示的に評価させるのだ。エビデンスは逸話的であり、正式な試験は存在しない。
4. すべての債務に最低額を支払い、最小の債務を余剰資金すべてで攻める
   いかなる債務でも最低支払いを絶対に逃さない。裁量的な債務返済のすべてを、残高が消えるまで最小残高の債務に集中させる。
   デットスノーボール法を実践する
5. 予期しない収入をすべて対象の債務に向ける
   ボーナス、税還付、贈り物などの臨時収入は、それが支出に吸収される前に、あらかじめ対象の債務に向かうと決めておく。
   デットスノーボール法を実践する
6. 各完済イベントを意図的かつ具体的に祝う
   債務がゼロになったら、それを記す——完済イベントは中核となるモチベーションのメカニズムであり、スキップせずに体験されなければならない。
   デットスノーボール法を実践する
7. すべての債務を残高の小さい順にリストアップする——ひとまず金利は無視する
   すべての債務を現在の残高と最低支払額とともに書き出し、金利ではなく残高の昇順で並べる。
   デットスノーボール法を実践する
8. 最初の完済までの長い期間のためのモチベーションの足場を組む
   残高の減少、節約した利息の合計、支払った割合などの中間マイルストーンを作り、最初の完済イベントだけが唯一の勝利にならないようにする。
   デットアバランチ法を実践する
9. デットアバランチ法を実践する
   デットアバランチ法は金利が最も高い債務から順に返済し、返済期間全体で支払う総利息を最小化する。複数の債務が意味のある金利差を持つほとんどの人にとって、デットスノーボール法より数学的に優れている。課題は動機づけにある——最初の完済イベントがスノーボール法より時間がかかることがあり、これがアバランチ法を続けにくくする。最良の方法とは、実際に自分がやり遂げられる方法である。
10. 給料日の翌日に対象債務への追加支払いを自動化する
    アバランチの追加支払いを自動振替としてスケジュールし、決定が毎月ではなく一度だけ行われるようにする。
    デットアバランチ法を実践する

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