コーチングプラクティス: 満足の遅延(親として)

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 満足の先延ばしを実践する
    満足の先延ばしとは、より大きな後の報酬のために、より小さな目先の報酬を我慢する能力です。有名な「マシュマロテスト」は、それが成功を予測する固定された子供時代の特性であるかのように見せかけましたが、大規模な追試の結果、家庭背景や収入を考慮するとその効果ははるかに弱いことが分かりました。良い知らせは、待つために人々が使うスキルは具体的で訓練可能だということです。どこから始めたかにかかわらず。
  2. マシュマロ・テストとあなたのお金
    より大きな後の報酬を待つ能力――満足の先延ばし――は、観察研究においてより良い財務的な結果と結びついているが、有名なマシュマロ・テストはその予測力を誇張していた。効果の多くは社会経済的な状況を反映しており、固定的な特性ではない。朗報は、待つことの背後にある戦略が具体的で学習可能であり、支出と貯蓄の判断に直接応用できることだ。
  3. 「どんぐりの脳」を育てる:自分では収穫しないものを植える
    何十年も先にしか実を結ばない取り組みに、意図的に時間とエネルギーを投資する。
    グッド・アンセスター:人生に意味をもたらす「長い道」思考
  4. 限界を施行する前につながりへの誘いに応える
    子どもが限界を受け入れられる能力は、限界を設定している人にどれだけつながりを感じているかに依存する。
    権威的養育(ダイアナ・バウムリンド)
  5. 行動マネジメント戦略を事前に計画する
    予測可能な問題が起こる前に、どう対応するかを決めておく。
    トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース)
  6. 子どもと一対一の質の高い時間を過ごす
    一日15分、子ども主導で中断のない注意を向けることが、しつけの土台となる関係を築く。
    トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース)
  7. 必須ではない購入に24時間(または72時間)ルールを適用する
    設定した閾値を超える予定外の購入を完了する前に、決まった期間待つ。
    マシュマロ・テストとあなたのお金
  8. 即時の代理報酬を結びつける
    遠い見返りを待つ代わりに、行動に今すぐやりがいのある報酬を与える。
    報酬代替
  9. 宣言した結果を落ち着いて、怒らずにやり通す
    結果は教える。怒りは混乱させる——両者を切り離しておく。
    自然の結果と論理的結果(ルドルフ・ドライカース)
  10. 自然の結果に教えさせる
    一歩下がって世界に応答させる——子どもは寒さについて説教されるより寒い思いをする方から多くを学ぶ。
    自然の結果と論理的結果(ルドルフ・ドライカース)

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