コーチングプラクティス： 人生の第二章に意味を持たせる方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「人生の第二章に意味を持たせる方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 生成性に取り組む — 中年期以降の自然な仕事
   中年期以降の季節は、単なる個人的な達成ではなく、貢献・メンターシップ・継承を求めている。
   人生の季節
2. 自分の生成継承性の章を書く
   自分が世界に貢献したいことを言語化する — 自分の物語を自分自身を超えて意味あるものにする章。
   ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす
3. 定期的なライフ・クラフティングの見直し
   文脈が変化するにつれ、6〜12か月ごとに最善の可能性のある人生の物語を再訪し改訂する。
   ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する
4. 「デザインされた人生」を実践する
   Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。
5. 追悼の辞エクササイズ:望む人生から逆算する
   自分がどんな人であったか、どう生きたかを描写する短い追悼の辞を自分自身のために書き、それから今日それが何を必要とするかへと逆算する。
   価値に基づく行動(ACT)、実践的に
6. 習慣2：終わりを思い描くことから始める
   行動する前に、個人的な使命に導かれた成功の姿を定義する。
   7つの習慣を実践する
7. 機能不全な信念をリフレーミングする
   行き詰まった信念(「キャリアを変えるには遅すぎる」)を捉え、実行可能なデザイン問題として書き直す。
   「デザインされた人生」を実践する
8. 生成性:自分を超えて残るものへの投資
   次の世代、あるいは自分より長く続く仕事に投資する。
   自己超越:自己を超えて
9. 未来のライフライン
   タイムラインを前方に伸ばし、作りたいピークと転機をスケッチする——それから今日へと逆算する。
   ライフライン・エクササイズ
10. 大聖堂思考
    中世の大聖堂建築者たちのように、自分が生きているうちに完成を見届けられないプロジェクトにコミットする。
    グッド・アンセスター:人生に意味をもたらす「長い道」思考

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。