コーチングプラクティス： 評価せずに物事を描写する方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「評価せずに物事を描写する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 評価を交えない観察
   実際に起きたことを、カメラが記録するように、自分の判断とは切り離して描写する。
   非暴力コミュニケーション(NVC)実践ガイド
2. 無条件の肯定的関心を保つ
   判断せずに聞く——相手が常に正しいからではなく、判断が正直さを妨げるからだ。
   リフレクティブ・リスニング:カール・ロジャーズの方法
3. 判断を非判断的な気づきに置き換える
   承認や不承認ではなく、好奇心を持って実際に起きていることを観察する。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
4. 観察者の位置から経験に気づき、名づける
   内側で起きていることを、内容の一人称ではなく、観察者の三人称で描写する。
   文脈としての自己(観察する自己)を実践に活かす
5. 出来事を裸の事実へと削ぎ落とす
   自分がその周りに巻きつけてしまった物語を抜きに、実際に起きたことを描写する。
   『自省録』——マルクスが実際に実践したこと
6. 自分に見えていないものを忘れない
   その背後にある圧力をまったく見ないまま、相手の行動のごく一部に反応している。
   寛大な解釈
7. 人格ではなく行動を記述する
   その人が何をしたか——行動、言葉——を言うのであって、それがその人が誰であるかについて何を語るかを言うのではない。
   SBIフィードバックモデルを実践する
8. 暫定的なラベリングの言葉を使う（「〜のように見えます」）
   ヘッジするラベルは確認を招き、断定するラベルは否定を引き起こす。
   交渉における感情のラベリングを実践的に
9. 指示するのではなく、見たままを実況する
   評価も質問も指示もせず、遊びをナレーションする。
   スペシャル・タイム(ローレンス・コーエン——遊びを通じた子育て)
10. 感情を評価せずに描写する
    感じていることを平易で事実に即した言葉で語る — 「こんなことを感じるなんて自分はひどい」を手放す。
    DBTの感情調整スキルを実践に活かす

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