コーチングプラクティス： 意思決定力を長期的に磨く方法
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役立つかもしれないプラクティス
- 決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
決断ジャーナルとは、重要な決断についての書かれた記録です——何を決めたか、なぜか、何が起こると予想したか、そして実際に何が起きたか。それは、結果が到来する前にあなたの実際の推論を保存することによって、後知恵バイアスと結果バイアスに対抗し、本物の較正を生み出す唯一のフィードバックループを作ります——多くの決断にわたって、時間をかけて自分の予測を結果と比較することです。 - 週次の決断レビューセッションを実施する
毎週20分を確保して、過去の決断を採点し、教訓を一つ抽出する。
決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ - 三つの時間軸すべてを明示的に適用する
決める前に、それぞれに答える一文を書く——10分、10か月、10年。
10-10-10のルール - 多くの予測にわたって自分の較正を追跡する
何十もの予測にわたって、自分の確信度レベルを結果と照らし合わせて採点し、系統的な偏りを見つける。
決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ - 決断を可逆性とステークスで分類する
決断を、ステークスが低い/高い、可逆/不可逆という軸で、決める前に分類する。
決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ - 重要な決断は一晩寝かせる
複雑な決断では、確約を一晩延ばす——睡眠の処理は、意図的な思考が見逃す情報を統合する。
創造性の3つのB:ベッド、バス、バス(移動中) - 常設のルールによって繰り返される小さな決断を排除する
繰り返される低リスクの決断をルールに変換し、意志力を毎日それに費やさなくて済むようにする。
ノット・トゥ・ドゥ・リスト - 10年の見方を価値観との一致を確認するために使う
問う——この選択の10年後のバージョンは、自分が実際に大切にしていることと一致しているか？
10-10-10のルール - 時間軸を横断して結果を確認する
ある選択は一日では良く、一年では悪いこともある — それぞれの時間軸での結果を名づける。
二次思考:それで、その次は? - 期待値の推定を評価するための決断日記をつける
自分の確率推定と結果予測を記録し、後で実際に何が起きたかと比較する。
期待値思考:不確実性の中で決断する
関連する悩み
- 寝る前に決断日誌をつけて判断力を高める方法
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決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
- より良い決断をする方法
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- より良い長期的な決断をする方法
何十年も先にしか実を結ばない取り組みに、意図的に時間とエネルギーを投資する。
「どんぐりの脳」を育てる:自分では収穫しないものを植える
- 決断を記録するジャーナルのつけ方
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