コーチングプラクティス： 即時のポジティブ強化

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「即時のポジティブ強化」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 行動の直後に祝う――目標達成後ではなく
   対象の行動を完了してから2秒以内に、大きさに関わらず本物のポジティブな感情を生み出す。
   小さな勝利を祝う
2. 標的行動が起きたらすぐに報酬を届ける
   随伴性の効果は、報酬が行動にどれだけ早く続くかに依存する ― 遅れが強化の最大の敵である。
   コンティンジェンシー・マネジメントとトークンエコノミー
3. 1分間称賛：具体的、即時、心からのもの
   行動が起きた直後に、その正確な行動を名指しして称賛することは、遅れた、あるいは一般的な承認よりもはるかに効果的にその行動を強化する。
   1分間マネジャー：今も通用する3つの実践
4. 各行動の直後に、本物の成功の感覚とともにすぐ祝う
   行動の直後の即時的な肯定的感情こそが、習慣を長期的に定着させるメカニズムである——繰り返しのたびに祝う。
   フォッグ行動モデルを、実践的に使う
5. すぐに祝って定着させる
   小さな行動をした瞬間に、本物のポジティブな感情の一瞬を生み出す。
   実践的な「小さな習慣」
6. 結果を即座にして報酬の遅延問題を橋渡しする
   行動の後、結果が時間的に近ければ近いほど、その行動への効果は強くなる。
   オペラント条件づけと強化スケジュール
7. 目標行動のための本物の正の強化子を設計する
   その行動を繰り返す可能性を実際に高めるものを特定する——効くべきものではなく、実際に効くもの。
   オペラント条件づけと強化スケジュール
8. 報酬として即時のフィードバックを加える
   ポイント、印、埋まっていく進捗バーを、今行動することへの即時の見返りとして使う。
   報酬代替
9. 一般的な承認の代わりに具体的な称賛を使う
   子どもが何を正しく行ったかを正確に伝え、何を繰り返すべきかを分からせる。
   トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース)
10. 目先の結果が長期目標を後押しするよう、報酬スケジュールを設計し直す
    競合する行動それぞれの目先の報酬を洗い出し、望む行動の目先の見返りを増やす。
    双曲割引 — なぜ未来の自分はいつも損をするのか

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