コーチングプラクティス： インテグラル理論で見るイエロー（第二層）の思考段階

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「インテグラル理論で見るイエロー（第二層）の思考段階」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. セカンドティア、システムレベルの思考を発達させる
   複数の価値観システムを、優位を争うものとしてではなく、同時に妥当なものとして保持する練習をする。
   スパイラル・ダイナミクス、実践的に
2. 各レベルの健全な表現と不健全な表現を区別する
   すべてのvミームには健全な形と病的な形がある——自分がどちらを表現しているかを知る。
   スパイラル・ダイナミクス、実践的に
3. 黄色い帽子:本物の価値とベストケースのシナリオを見つける
   アイデアが成功しうる理由と、それが生み出す価値を積極的に探す——黄色い帽子は応援ではなく、エビデンスに基づいた楽観であることを要求する。
   シックス・シンキング・ハット、実践的に使う
4. 自分の組織やチームの価値観システムを地図化する
   自分のチームや組織が実際に運営されているvミームを特定する。単に標榜しているものではなく。
   スパイラル・ダイナミクス、実践的に
5. 色と画像を使ってカテゴリーと関係を符号化する
   異なる第一階層の枝に異なる色を割り当て、重要なノードにシンプルな画像を使って視覚的記憶を活性化する。
   マインドマップ:学習と創造性のためのビジュアル思考
6. IFSパーツ・マッピングを実践的に
   パーツ・マッピングとは、内的家族システム療法（リチャード・シュワルツ）の実践であり、批評家、心配性、平和維持者、傷ついた追放者といった別々の内的パーツを体系的に特定し、視覚的または物語的に図式化し、それらの相互関係を描くものです。それは診断とオリエンテーションのツールです——特定の一つのパーツに取り組む前に、内的システムの地形を示してくれます。エビデンスはより広いIFSおよびパーツワークの文献の中に位置づけられ、それは成長しつつありますが、CBTやDBTにはまだ及びません。ここでは一つの境界がどんな技法よりも重要です。自分自身の内的な登場人物を地図に描くことは内省的な演習ですが、IFSそのもの——そして追放者、トラウマ、本当の痛みを抱えるパーツに関わるいかなる作業も——は、それを訓練されたセラピストとともに行うセラピーです。このページはパーツ・マッピングが何であるかを説明するものであり、IFSの講座ではなく、その代わりにもなりません。
7. 赤い帽子:正当化せずに感情を名付ける
   感情に議論の中で正当な居場所を与える——赤い帽子は感情データを明示化し、それが水面下で動き続けるのを止める。
   シックス・シンキング・ハット、実践的に使う
8. パーツ・マッピング：自分の内的システムを描く
   パーツ・マッピングは内なる登場人物を紙の上に置く——誰が中心近くに座り、誰が誰を距離を置いて扱い、どのパーツが静かに同盟を組んでいるか。
   IFSパーツ・マッピングを実践的に
9. 価値観システムの違いを越えて対話する
   自分のメッセージを、届けたい相手の動機づけの言語に翻訳する。
   スパイラル・ダイナミクス、実践的に
10. 緑の帽子:新しいアイデアと創造的な可能性を生み出す
    緑の帽子は評価なしに代替案と可能性を生み出すためのものである——質と正しさよりも量と斬新さを優先する。
    シックス・シンキング・ハット、実践的に使う

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