各レベルの健全な表現と不健全な表現を区別する

すべてのvミームには健全な形と病的な形がある——自分がどちらを表現しているかを知る。

Why it works

ベックとカウワンは、それぞれの価値観システムが、生活条件と内的統合の度合いに応じて、健全あるいは不健全な形で表現され得ることを強調する。レッドは勇敢なリーダーシップにも支配にもなり得る。ブルーは原則的な秩序にも硬直的な原理主義にもなり得る。オレンジは起業家的な活力にも搾取的な蓄積にもなり得る。自分の支配的なレベルの不健全な表現を認識することは、理想的な形に自分を同一化するよりも、より正確で正直な自己評価をもたらす。

How to do it

1. 自分の支配的なvミームについて、健全な表現と影の表現の両方の説明を読む。
2. 最近の行動を正直に監査する。実際の行いにはどちらの列がより多く現れるか?
3. 最近、影のバージョンを表現した状況を一つ特定する。何が引き金だったか?
4. そうした引き金となる状況において、健全な表現へと自分を動かす具体的な行動ルールを設計する。

エビデンス

発達段階ごとの健全対影という区別は、発達心理学とインテグラル理論における一貫したテーマである。ベックとカウワンの特定の定式化は実践者の知識である。 (anecdotal)

vミームごとの健全対不健全という特徴づけは解釈的で実践者が生み出したものである。有用なヒューリスティックだが、実証的に導かれたカテゴリーではない。

よくある間違い

この演習を、自分自身のではなく他者の不健全な表現を裁くために使うこと——スパイラル・ダイナミクスは自己診断として最も有用であり、他者の評価としてではない。