コーチングプラクティス： トーマス・キーティング式の実践スケジュール

内的な変容が、他者からの引きこもりとしてではなく、他者へのより深い配慮として外に表れるようにする。

観想が普遍的な思いやりへと開かれる

センタリング・プレイヤーは、1970年代にトマス・キーティング、ウィリアム・メニンガー、バジル・ペニントンによって発展させられた現代のキリスト教的観想の実践であり、『不知の雲』と砂漠の教父の伝統に基づいています。その方法はシンプルです。20分間沈黙して座り、神の臨在への同意を表す穏やかな意図として聖なる言葉を使い、浮かんでくるすべての思考を手放します。これは信心的な実践であり、その構成要素の一部は研究された瞑想のメカニズムと並行していますが、全体としてのセンタリング・プレイヤーは対照試験で評価されたことはありません。

センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド

センタリング・プレイヤーは、1970年代にトマス・キーティング、ウィリアム・メニンガー、バジル・ペニントンによって発展させられた現代のキリスト教的観想の実践であり、『不知の雲』と砂漠の教父の伝統に基づいています。その方法はシンプルです。20分間沈黙して座り、神の臨在への同意を表す穏やかな意図として聖なる言葉を使い、浮かんでくるすべての思考を手放します。これは信心的な実践であり、その構成要素の一部は研究された瞑想のメカニズムと並行していますが、全体としてのセンタリング・プレイヤーは対照試験で評価されたことはありません。

30分のセッションを1週間で4回行う方が、合計時間が同じでも2時間の1セッションより長続きするスキルを生む。

練習セッションを1回にまとめず、複数の日に分散させる

定期的なセンタリング・プレイヤーが埋もれた感情的な素材を表面化させることを予想し、それを許す。

『神的セラピー』を許す――実践を通じた心理的癒し

センタリング・プレイヤーは、1970年代にトマス・キーティング、ウィリアム・メニンガー、バジル・ペニントンによって発展させられた現代のキリスト教的観想の実践であり、『不知の雲』と砂漠の教父の伝統に基づいています。その方法はシンプルです。20分間沈黙して座り、神の臨在への同意を表す穏やかな意図として聖なる言葉を使い、浮かんでくるすべての思考を手放します。これは信心的な実践であり、その構成要素の一部は研究された瞑想のメカニズムと並行していますが、全体としてのセンタリング・プレイヤーは対照試験で評価されたことはありません。