コーチングプラクティス： ロギスモイと祈りの実践

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役立つかもしれないプラクティス

1. オラツィオ：浮かんだことへの応答として祈る
   テキストがあなたの中で触れたものを、正直で自発的で個人的な祈りにする。
   レクツィオ・ディヴィナ——聖なる読書
2. レクツィオを他の知恵の文書に応用する
   四つの動きの構造を、詩、知恵文学、あるいはゆっくりとした注意に耐えうるあらゆるテキストに使う。
   レクツィオ・ディヴィナ——聖なる読書
3. 公案の実践
   理性的な心が解けない逆説的な問いを保ち、非概念的なシフトを引き起こす。
   禅の実践(座禅とその先)
4. 実践の枠組みとしての平安の祈り
   平安の祈り——変えられないものを受け入れる平静さ、変えられるものを変える勇気、その違いを知る知恵を求める祈り——は、三部構成の認知的・行動的プロセスを符号化している。統制の正確な分類、適切な行動または受容、そしてそれらを区別する識別力だ。これはストア派の統制の二分法、ACTの受容-行動のバランス、現代のストレス評価研究に先立ち、それらと収束する。この祈りの価値は、単なる願望としてではなく、実用的な診断ツールとしてのものだ。
5. 構造化された振り返りを通じて知恵の節を育てる
   この祈りの最も難しい部分はどちらの節が当てはまるかを知ることだ——知恵は祈りだけでなく練習を通じて育まれる。
   実践の枠組みとしての平安の祈り
6. レクツィオ・ディヴィナとセンタリング・プレイヤーを組み合わせる
   短いレクツィオを、センタリング・プレイヤーにもたらす同意を深める準備として使う。
   センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド
7. 祈りの中で短い言葉を使う
   「神」や「愛」のような一音節の言葉を選び、それを憧れの投げ矢のように使う。
   不可知の雲：概念を超えた観想
8. ソーハム — マントラを呼吸と同期させる
   吸う息に「ソー」、吐く息に「ハム」— 呼吸とマントラが互いを呼吸させ合うようにする。
   マントラ瞑想を実践に活かす
9. この祈りを、すでにうまくいっていることへの感謝の実践と組み合わせる
   この祈りは困難に焦点を当てる。すでに良いことの承認とバランスを取ることは視点を安定させる。
   実践の枠組みとしての平安の祈り
10. コンテンプラツィオ：言葉のない現前に安らぐ
    言葉を手放し、シンプルで開かれた現前に安らぐ——実践の果実であり頂点。
    レクツィオ・ディヴィナ——聖なる読書

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