コーチングプラクティス: 安全マージン(親として)

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 安全域
    ベンジャミン・グレアムの安全域の原則はこう言う。すべてがうまくいくことに頼るな。自分が見積もった価値と実際に支払う価格の間 — あるいは、ある状況についての自分の見積もりとそれに基づいて行動する前提との間 — に緩衝を築け。一般的なメンタルモデルとして、それは自分が間違っていても生き延びられるように決断を組み立てることを意味する。
  2. 上振れを追う前に下振れを守る
    現実的な最悪の結果は何かを問い、上振れを評価する前にそれを生き延びられることを確認する。
    安全域
  3. 余裕を組み込む — 時間、お金、エネルギーの緩衝
    自分の資源の100%を使うつもりで計画しない。予期しなかったもののために緩衝を残す。
    安全域
  4. 見積もりを割り引いて余裕を作る
    何かがXの価値があると思うなら、Xに対して有意な割引でのみコミットする。
    安全域
  5. 対応する前に自分自身の感情状態を管理する
    落ち着いた親は、利用可能な最も強力な単一の行動マネジメントツールである。
    トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース)
  6. 緑ゾーンの状態を支えるよう環境を整える
    予測可能なスケジュール、感覚的な快適さ、移行時のストレスの低さが緑をより到達しやすくする。
    ゾーンズ・オブ・レギュレーション(リア・カイパーズ)
  7. 自然の結果に教えさせる
    一歩下がって世界に応答させる——子どもは寒さについて説教されるより寒い思いをする方から多くを学ぶ。
    自然の結果と論理的結果(ルドルフ・ドライカース)
  8. 解決策を持続性で評価する:現実的、双方が満足、安全
    現実的、双方が満足、安全という3つのテストのうち一つでも失敗する協働的な解決策は持続しない。
    協働的問題解決(ロス・グリーン)
  9. 屈服のためではなく、鎮めるために共感を使う
    すべての要求に同意することなく、子どもの感情状態を名指しする——共感と限界は両立できる。
    協働的問題解決(ロス・グリーン)
  10. 問題がエスカレートする前に、スペシャル・タイムでつながりのコップを満たす
    先手を打つ十分間のつながりの充電は、午後いっぱいの闘いを防ぐことができる。
    スペシャル・タイム(ローレンス・コーエン——遊びを通じた子育て)

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