コーチングプラクティス： 自分の思い込み(物語)を使いこなす

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の思い込み(物語)を使いこなす」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分の物語を掌握する
   反応する前に、事実と、それについて自分が語っている物語を切り分ける。
   クルーシャル・カンバセーションズを、実践的に
2. 別の物語の再著述
   例外を筋書きのある物語へと厚みづけることで、望ましいアイデンティティの物語を築く。
   ナラティヴ・セラピー：あなたを形づくる物語を書き換える
3. 説得のためのストーリーテリングを実践に活かす
   聞き手が物語に没入すると、反論を生み出す働きが弱まり、態度が物語の視点へと変化していきます。これは「ナラティブ・トランスポーテーション(物語による輸送)」と呼ばれる過程です。実験研究は、うまく作られた物語が、特に価値観やアイデンティティに関わるトピックにおいて、同等の統計的エビデンスよりも説得力を持ち得ることを確認しています。
4. 贖罪と汚染のシーケンスを見つける
   挫折と成功の物語がどう終わる傾向があるかのパターンを見つける。
   ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす
5. 完璧に編集された話ではなく、雑然とした本物の話を共有する
   プラットフォール効果の技法：あまりに洗練されたあなたの物語は距離を作り出す一方、本物の雑然としたバージョンはつながりを作り出す。
   実践的なプラットフォール効果
6. 物語を要約ではなく変容として構成する
   主人公(あなた、あなたの顧客、あなたのチーム)は始まりと終わりで違う存在になっているべきである。
   説得のためのストーリーテリングを実践に活かす
7. 要約ではなく具体的な行動の呼びかけで締めくくる
   「だから私たちは皆〜すべきだ」で着地する物語は、箇条書きの要約より力強い。
   説得のためのストーリーテリングを実践に活かす
8. 自分を制限しているとき、人生の物語を改訂する
   何を追求できるかを制約している、自分の過去についての物語を特定し、それを書き直す。
   ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する
9. 自分の物語における主体性と共同性のテーマのバランスを取る
   自分の人生の物語が自己拡張(主体性)につながりの(共同性)どちらに偏っているか確認する。
   ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす
10. 治療的手紙
    セッションとセッションの間にセラピストがクライアントに書く手紙——別の物語での前進が薄れる前に記録する。
    ナラティヴ・セラピー：あなたを形づくる物語を書き換える

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