別の物語の再著述

例外を筋書きのある物語へと厚みづけることで、望ましいアイデンティティの物語を築く。

Why it works

単一のユニークな結果はひとつのデータ点にすぎません。物語とは、データ点を時間の中でつなぎ、意味を与えるものです。再著述は、別の物語を過去に遡って（その資質が最初に現れたのはいつか？）、未来に向けて（それはどこに導いていくか？）たどることを求めます。この物語的な足場づくりが機能の要です——新しいアイデンティティの物語には、古い支配的な物語と競えるほど心理的に安定するために、過去・現在・未来という時間的な厚みが必要なのです。

How to do it

1. 望ましい資質（勇気や粘り強さなど）に名前をつけたら、それを過去に遡ってたどる：「これを最初に見せたのはいつですか？思い出せる限り遡ると？」
2. 未来に向けてたどる：「この資質がこのまま育っていったら、どこへ導いていくと想像しますか？」
3. 証人を招く：「これを聞いて一番驚かないのは、あなたの人生の中で誰ですか？」
4. 手紙、リスト、年表など、別の物語を具体的な形で記録する。
5. 定期的に立ち返り、新たなユニークな結果が起きるたびに書き足す。

エビデンス

再著述は、物語の一貫性が幸福感とアイデンティティの安定を予測することを示すナラティヴ心理学の研究（マクアダムズ）に基づいています。ナラティヴ・セラピーのアウトカム試験は、うつ病やトラウマに有望な結果を示していますが、サンプルサイズは概して小さめです。大うつ病性障害の成人を対象としたナラティヴ・セラピーの前向き研究では、抑うつ症状と対人関係のアウトカムの改善が見られ、再著述アプローチを直接支持するアウトカムのエビデンスとなっています。 (observational)

再著述に特化したエビデンスは、より広いナラティヴ・セラピーのアウトカム研究の中に組み込まれており、CBT試験ほどの手法的な統一性はありません。

出典

• Narrative therapy systematic review: Carr (1998), "Michael White’s narrative therapy", Contemporary Family Therapy (qualitative review)
• Vromans, L. P., & Schweitzer, R. D. (2011). Narrative therapy for adults with major depressive disorder: Improved symptom and interpersonal outcomes. Psychotherapy Research, 21(1), 4–15.

よくある間違い

再著述を継続的なプロジェクトではなく一度の会話として扱うこと——新しい物語は複数のセッションにわたって立ち返り、書き足し、強化していく必要がある。