コーチングプラクティス： 意味を感じられる実践法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「意味を感じられる実践法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 信仰的マントラ — 意味が錨を増幅するとき
本物の個人的または精神的な重要性を持つマントラを使い、その意味の響きが実践を深めるのに任せる。
マントラ瞑想を実践に活かす - 自分の徳を実践共同体に埋め込む
真剣な実践(職人技、スポーツ、人間関係)における卓越性に必要な徳は本物の徳だ——それを呼び起こす実践を見つける。
徳倫理学、実践編 - 今日のパフォーマンスで学習を判断するのをやめる
練習中にどれだけうまくやれたかは、どれだけ保持するかの悪い予測因子である。
望ましい困難:難しいほうが学習が良くなるとき - 愛、美、真実の中で体験価値を十分に受け取る
最も重要な体験を通り過ぎるのではなく、完全に吸収する練習をする。
フランクルの意味の3つの源泉 - 挑戦的だが圧倒されない程度に練習の難易度を調整する
練習では60〜85%の成功率を目指す――完璧でも、失敗すれすれでもなく。
文脈干渉効果:なぜバラエティのある練習がブロック反復に勝るのか - より鋭い心的表象を構築する
優れたパフォーマンスがどういうものかについて、詳細な内的モデルを発達させる。
意図的な練習、ただの練習ではない - 日常の瞬間に観想的な注意をもたらす
神聖な注意深さの一形態として、平凡な活動における完全な現前を実践する。
永遠の哲学を実践する - 完全で分割されない集中で練習する
気の散った長いブロックよりも、完全な集中の短いブロックの方が優れている。
意図的な練習、ただの練習ではない - 自分だけの存在を表現する何かを創造する
創作、教えること、作ることなど創造的な仕事への関わりは、実感される意味への直接的な道である。
意味中心療法を、実践的なものとして理解する - どんなにありふれていても、すべての行為を捧げ物として扱う
カルマ・ヨーガの実践者は人生を神聖と世俗に分けない——完全な注意を持って行われるすべての行為が実践である。
カルマ・ヨーガ：無私の行為のヨーガ
関連する悩み
- Deliberate Practice
Anders Ericssonによって研究された意図的な練習とは、自分の現在の能力をわずかに超えたところを狙った、集中的で努力を要する練習であり、即座のフィードバックと絶え間ない修正を伴います。これが、成長し続ける人と、ただ時間を積み重ねるだけの人を分けるものであり、通俗的な「1万時間」ルールが彼の研究を単純化しすぎている理由です。
意図的な練習、ただの練習ではない
- 意図的練習への興味を保つ
Anders Ericssonによって研究された意図的な練習とは、自分の現在の能力をわずかに超えたところを狙った、集中的で努力を要する練習であり、即座のフィードバックと絶え間ない修正を伴います。これが、成長し続ける人と、ただ時間を積み重ねるだけの人を分けるものであり、通俗的な「1万時間」ルールが彼の研究を単純化しすぎている理由です。
- 意図的な練習（ただの練習ではなく）（職場）
Anders Ericssonによって研究された意図的な練習とは、自分の現在の能力をわずかに超えたところを狙った、集中的で努力を要する練習であり、即座のフィードバックと絶え間ない修正を伴います。これが、成長し続ける人と、ただ時間を積み重ねるだけの人を分けるものであり、通俗的な「1万時間」ルールが彼の研究を単純化しすぎている理由です。
- 「与える」ことに意味を見出す練習
優れたパフォーマンスがどういうものかについて、詳細な内的モデルを発達させる。
より鋭い心的表象を構築する
- 畏敬の体験を意図的に増やす練習
物事が予期せずうまくいかなくなったとき、その瞬間を実践からの休みとしてではなく実際の実践として使う。
予期しないことと共に実践する
- 意図的練習を続けるコツ
Anders Ericssonによって研究された意図的な練習とは、自分の現在の能力をわずかに超えたところを狙った、集中的で努力を要する練習であり、即座のフィードバックと絶え間ない修正を伴います。これが、成長し続ける人と、ただ時間を積み重ねるだけの人を分けるものであり、通俗的な「1万時間」ルールが彼の研究を単純化しすぎている理由です。
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