今日のパフォーマンスで学習を判断するのをやめる
練習中にどれだけうまくやれたかは、どれだけ保持するかの悪い予測因子である。
Why it works
ビョークの中心的な区別は、パフォーマンス(今どれだけうまくやれているか)と学習(持続的な変化)が反対方向に動くことがあるということだ。集中練習のような、即座のパフォーマンスを高める条件はしばしば持続的な学習をほとんど生み出さない一方、即座のパフォーマンスを下げる条件がより多くを生むことがある。セッション中の楽さで学習を判断することは、体系的に弱い方法に報いてしまう。
How to do it
- 滑らかでミスのない練習を、学習している証拠として扱わない。
- 別の機会に、間隔を空けた後のパフォーマンスで学習を測る。
- より良い方法はその瞬間には悪く見えることを予期し、後で判断する。
エビデンス
学習とパフォーマンスの区別は十分に確立されている。多くの研究が、練習中のパフォーマンスを改善する操作が長期的な保持と転移を減らしうること、その逆もまたあることを示している。 (rct)
この解離は多くのパラダイムで頑健だが、パフォーマンスと学習が常に対立するわけではない。要点は、現在のパフォーマンスが信頼できない代理指標であるということであり、難しい方が常に易しいより優れているということではない。
出典
- Soderstrom & Bjork (2015), "Learning versus Performance", Perspectives on Psychological Science
- Soderstrom, N. C., & Bjork, R. A. (2015). Learning versus performance: An integrative review. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 176–199.
よくある間違い
セッション中に最良の結果を生む勉強法を選んでしまうこと——それはまさに後で最も速く消える可能性が高い方法である。