コーチングプラクティス: メンタルアカウンティング(介護者として)

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役立つかもしれないプラクティス

  1. メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
    メンタル・アカウンティングとは、リチャード・セイラーが名付けた、私たちがお金を、それがどこから来たか、あるいはどの心の中の「区分」に置かれているかによって異なる扱いをする傾向のことです——1ドルは1ドルであるにもかかわらず。これはよく研究された行動経済学の現象です。同じお金でも、そのラベル次第で使ってよいものにも手をつけてはいけないものにも感じられ、辻褄の合わない選択につながります。身につけるべき技術は、この区分を見抜き、お金を実際にそうであるもの——代替可能な資源——として決断することです。
  2. 痛みを伴う心の口座をいつ閉じるべきかを知る
    私たちは損失を計上することを避けるために、負けている口座を「開いたまま」にし続け、それを開いたままにしておくためにより多くの代償を払う。
    メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
  3. 心の区分を、偶然にではなく意図的に使う
    決断を歪める同じバイアスは、あなたの優先順位を守るために利用することもできる。
    メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
  4. 内的経験を反射することでマインドサイトを構築する
    日常の会話で自分自身の内的経験を描写し、子どもの「心を見る」能力を構築する。
    ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
  5. 4口座システムを使って目的別にお金を分ける
    固定費、投資、貯蓄目標、罪悪感なしの支出を別々の口座に保つ。
    意識的な支出プランを実践する
  6. 結果を組み合わせるときと切り離すときを選ぶ
    利益と損失をどうまとめるかが、その感じ方と、それに対する行動を変える。
    メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
  7. ヘシュボン・ハ=ネフェシュ:魂の勘定
    自分が対象としているミダーがどう現れたかについて、成功した点も失敗した点も含めて日々正直な勘定をつける。
    ムサール:ユダヤの人格陶冶の道
  8. 自分のスプーン数を知る必要がある人に伝える
    身近な人々に、あなたが利用できる余力についての略記を与え、毎回医療的な説明をしなくても期待値を調整できるようにする。
    スプーン理論を実践に活かす
  9. お金を、区分を横断して代替可能なものとして扱う
    1ドルは、どの心の口座に置かれていようと1ドルである——それに従って決める。
    メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
  10. 設計によって最優先事項への支出を罪悪感なしにする
    最高優先度のカテゴリには余裕を持って事前配分し、その範囲内での支出にはその場での承認を不要にする。
    価値観に基づく支出術

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