コーチングプラクティス： 可能な 自己 後の 喪失

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役立つかもしれないプラクティス

1. 領域2——新しい可能性
   古い道が閉ざされたとき、本当に新しい方向性と優先順位が開けることがある。
   心的外傷後成長を実践に活かす
2. 喪失を変容として捉え直す
   何かが終わるか失われたとき、それがどうなろうとしているのかを問う練習をする。かつてのものを悼むだけでなく。
   荘子と視点シフトの実践
3. 喪失によって揺らいだ「前提としていた世界」を洗い出す
   人生、自己、未来についての自分の中核的な信念のうち、喪失がどれに疑問を投げかけたかを特定する。
   喪失の悲嘆における意味の再構築を実践する
4. より良い方向へ育まれた、あるいは変化したものを正直に探す
   喪失を軽んじることなく、そこから生まれた成長や変化、視点の変化に気づく。
   喪失の悲嘆における意味の再構築を実践する
5. 困難のときに可能自己を呼び起こす
   失敗したり停滞したりしたとき、結果目標ではなく希望する自己に立ち返る――それを立て直しの拠り所とする。
   可能自己を実践する
6. その人のレガシーを自分の人生の中で前に運んでいく
   その人が大切にしていた価値観、プロジェクト、コミットメントを特定し、自分自身がそれを前に運んでいく。
   グリーフにおける継続する絆を実践する
7. 喪失後のアイデンティティを再構築する
   中核となる関係性や役割が失われたときに現れる新しい自己を、能動的に育てていく。
   喪失の悲嘆における意味の再構築を実践する
8. 喪失の首尾一貫した物語を構築する
   喪失の全体の物語を語る ― その人がどんな人だったか、何が起きたか、今の人生はどうなっているか。
   ウォーデンの喪の4つの課題を実践する
9. それぞれの最悪の事態を修復する方法を計画する
   もし最悪の事態が起きてしまったら、どうやって今の場所に戻るかを書く。
   フィアセッティングを実践に活かす
10. 課題3:その人のいない世界に適応する
    変化した人生を切り抜けるために、新しいスキル、役割、アイデンティティの要素を能動的に築く。
    ウォーデンの喪の4つの課題を実践する

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