コーチングプラクティス： 生産的な 混乱

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役立つかもしれないプラクティス

1. 無作為な科目ではなく関連するスキルをインターリーブする
   無関係な科目を一緒に投げ込むのではなく、互いに混同しがちなものを混ぜる。
   インターリービング:混ぜてより良く学ぶ
2. 機能的なオーバーリーチングと機能不全のオーバートレーニングを区別する
   機能的なオーバーリーチング(計画された短期的な過負荷)は超回復につながる。機能不全のオーバートレーニングは、回復に数ヶ月かかりうる破綻である。
   超回復(スーパーコンペンセーション)
3. 熟達逆転効果:助けが害になるとき
   熟達逆転効果とは、フレッド・パースとジョン・スウェラーらが特定した発見で、初心者にとって役立つ教育支援――ワークサンプル、詳細な指導、冗長な説明――が、熟達度が上がるにつれて効果を失うか、むしろ有害になるというものだ。そのメカニズムは認知負荷である:初心者にとって外的負荷を減らす支援は、すでに関連するプロセスを自動化した熟達者にとっては外的負荷を増やしてしまう。
4. 学習者がすでに内在化した説明を取り除く
   熟達者がすでに知っていることを説明するのをやめる――冗長な情報は価値ではなく認知負荷を加える。
   熟達逆転効果:助けが害になるとき
5. 注意の残留物：ソフィー・ルロワの2009年タスク切り替え研究
   注意の残留物とは、ソフィー・ルロワが2009年のタスク切り替え研究で記録した集中力の喪失である。早く切り替えると、注意の一部が後に残る。
   コンテキストスイッチングのコスト：タスク切り替えが集中力を壊す理由
6. 分割注意効果を排除する
   物理的または概念的に関連する情報をまとめておき、学習者がそれらを統合するためにワーキングメモリの税を払わずに済むようにする。
   認知負荷理論：ワーキングメモリの限界の中で学ぶ
7. デロードを休みではなくトレーニングフェーズとして再構成する
   デロードは超回復が完全に発現する時である——それを飛ばすことは成果を加速させるのではなく、成果を飛ばすことである。
   超回復(スーパーコンペンセーション)
8. エラーフル・ラーニング:間違いが記憶を強める理由
   エラーフル・ラーニングとは、ネイト・コーネルらによって裏づけられた直感に反する発見であり、正しい答えを受け取る前に誤った答えを生成することが、正しい答えを直接学習するよりも優れた長期記憶保持をもたらすというものである。誤りは記憶の「予測誤差シグナル」を生み出し、修正のより深い符号化を促す。これは学習者を間違いから守ろうとする本能に反するが、その効果は本物であり、特定の条件下で頑健である。
9. どれだけの指導を与えるか決める前に熟達レベルを評価する
   初心者を加速させる同じ支援が中級者を遅くすることがある――まず測定し、その後で設計する。
   熟達逆転効果:助けが害になるとき
10. 難しく感じるセッションを信頼する
    インターリービングはその瞬間はより悪く感じられると予想する——そして現在の楽さではなく後の想起でそれを判断する。
    インターリービング:混ぜてより良く学ぶ

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