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コーチングプラクティス： 内省 問い

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 構造化されたデブリーフの質問を使ってあらゆる振り返りを導く
    「どうだった?」を、サイクルの各段階を進む具体的な質問に置き換える。
    構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
  2. OARSで相手に理解されていると感じさせる
    開かれた質問、是認、聞き返し、要約 — 4つの中核となるマイクロスキル。
    動機づけ面接法を実践に活かす
  3. シンプルな反映を使って正しく聞けたことを確認する
    キーワードやフレーズを、質問としてではなく穏やかな確認として繰り返す。
    リフレクティブ・リスニング:カール・ロジャーズの方法
  4. ソクラテス式問答法を(他人だけでなく)自分自身の思考にも適用する
    他人の見解を探るために使うのと同じ種類の問いを、自分自身の信念にも使う。
    ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
  5. 明晰さと正直な知覚を求める
    振り返る前に立ち止まり、防衛的にではなく正直に見る力を求める。
    イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
  6. 結論を出す前に複数の視点から観察する
    その経験が何を意味するかを決める前に、意図的に異なる視点を取る。
    構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
  7. 「前に進むために私たちは何をする必要がありますか?」と尋ねる
    前向きな質問は、過去について議論するエネルギーを未来のために解決するエネルギーへとシフトさせる。
    較正された質問実践入門
  8. 縮約：メインのノートをキュー欄の問いに変換する
    セッションの後、自分のノートを隠し、各主要なアイデアについてキュー欄に問いを書く。
    コーネル式ノート術 ― 単なる記録ではなく学習のためのシステム
  9. 答えを与える代わりに反射的な質問をする
    自己吟味を促す質問は人を招き入れる。指示は人を締め出す。
    心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う
  10. すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える
    レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。
    ピタゴラス派の夜の振り返り

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