コーチングプラクティス： リフレーミング 意思決定

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「リフレーミング 意思決定」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 同じ基準点から決断を再構成する
   選択肢が損失として語られるか利益として語られるかで決断は逆転する — だから枠組みを中立化する。
   損失回避を実践に活かす
2. 可能な限り、可逆的になるよう決定を設計する
   決定が片開きだと受け入れる前に、それを両開きに再設計できないか問いかける。
   両開きのドア
3. その下振れを恐れる前に、可逆性を確認する
   ほとんどの決断は可逆的です。最大限の慎重さは、そうでない少数のもののために取っておきましょう。
   後悔最小化フレームワーク
4. 自分に対して使われているフレームを見抜く
   選択肢を反対のフレームで言い直し、自分が本当は何を考えているかを見る。
   フレーミング効果
5. 決断を可逆性とステークスで分類する
   決断を、ステークスが低い/高い、可逆/不可逆という軸で、決める前に分類する。
   決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
6. 決める前に、すべての決定を片開きか両開きかに分類する
   どんな意思決定プロセスを適用する前にも問いかける。もし間違っていたら、これを元に戻せるか?
   両開きのドア
7. 10年の見方を価値観との一致を確認するために使う
   問う——この選択の10年後のバージョンは、自分が実際に大切にしていることと一致しているか？
   10-10-10のルール
8. ハイステークスで不可逆な決定では減速する
   誤りのコストに熟慮の量を合わせる:元に戻すのが難しい場面にシステム2を注ぐ。
   『ファスト&スロー』を使いこなす
9. 自分の決定を実際よりも最終的なものとして扱う
   「取り消せる」という選択肢を心理的に閉ざし、反芻を止め、満足度を高める。
   選択過負荷を実践する
10. 「未来の自分は自分に感謝するか」という視点で決定をフィルタリングする
    重要な決定の前に、未来の自分が感謝するか、それとも恨みに思うかを問う。
    未来の自己との連続性を実践する

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