コーチングプラクティス： 決断の捉え方を変える方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「決断の捉え方を変える方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 可能な限り、可逆的になるよう決定を設計する
   決定が片開きだと受け入れる前に、それを両開きに再設計できないか問いかける。
   両開きのドア
2. 同じ基準点から決断を再構成する
   選択肢が損失として語られるか利益として語られるかで決断は逆転する — だから枠組みを中立化する。
   損失回避を実践に活かす
3. その下振れを恐れる前に、可逆性を確認する
   ほとんどの決断は可逆的です。最大限の慎重さは、そうでない少数のもののために取っておきましょう。
   後悔最小化フレームワーク
4. 自分に対して使われているフレームを見抜く
   選択肢を反対のフレームで言い直し、自分が本当は何を考えているかを見る。
   フレーミング効果
5. 決断を可逆性とステークスで分類する
   決断を、ステークスが低い/高い、可逆/不可逆という軸で、決める前に分類する。
   決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
6. バランスの取れた代替案を生み出す
   歪んだ思考を、より正確で、なおかつ信じられるものに置き換える。
   認知的リフレーミングを実践的に理解する
7. 問題のリフレーミング 正しい問題をまず解く
   問題のリフレーミングとは、解決策を生み出す前に、実際に自分が解こうとしている問題を意図的に再考することです。ミン・バサドゥールの創造的問題解決に関する研究は、最初に据えたフレーミングが見つかる解決策を強く制約することを示しています。フレーミングを変えることで、元の定義のもとでは見えなかった解決策が開けることがしばしばあります。
8. 決める前に、すべての決定を片開きか両開きかに分類する
   どんな意思決定プロセスを適用する前にも問いかける。もし間違っていたら、これを元に戻せるか?
   両開きのドア
9. 決めたら、そして再評価をやめる
   一度選んだら、比較を再び開くのではなく扉を閉じる。
   サティスファイシング対マキシマイジング:『ほどほど』が勝るとき
10. 「未来の自分は自分に感謝するか」という視点で決定をフィルタリングする
    重要な決定の前に、未来の自分が感謝するか、それとも恨みに思うかを問う。
    未来の自己との連続性を実践する

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