コーチングプラクティス： 親として自己不一致理論を実生活に活かすには

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「親として自己不一致理論を実生活に活かすには」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 時間をかけて子どものインナーウェルスの物語を築く
   子どもが何をしているかだけでなく、何になりつつあるかを一貫して反映して伝え返す。
   ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー）
2. 価値観と行動のずれを明らかにする
   相手が望むことと実際にしていることの間のギャップを、そっと示す。
   動機づけ面接法を実践に活かす
3. 問題行動の背後にある誤った目標を特定する
   ドライカースは、問題行動には常に目的があると論じた——子どもは誤った戦略を通じて所属感や重要感を追求している。
   自然の結果と論理的結果（ルドルフ・ドライカース）
4. 温かさと構造を同時に提供する
   子どもは愛されていることと何が期待されているかを知る必要がある——これらは対立するのではなく、共に働く。
   権威的養育(ダイアナ・バウムリンド)
5. まず自分自身の感情的な反応に気づく
   子どもの苦痛に飲み込まれた親は、それをコーチングできない――自己認識が前提条件である。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
6. 自己不一致理論を実践的に理解する
   E・トリー・ヒギンズの自己不一致理論は、自己システムにおける特定のギャップから特定の感情的帰結が生じると主張します。理想自己に届かないことは落胆や抑うつに似た状態を生み、義務自己（義務や責任）に届かないことは焦燥や不安に似た状態を生みます。どちらのギャップが活性化しているかを特定することで、より的を絞った介入が可能になります。
7. セルフ・コンパッションを使って不一致の感情的コストを和らげる
   ギャップとそれが引き起こす不快感を、自己攻撃にすることなく認める——ギャップは罰することなく動機づけることができる。
   自己不一致理論を実践的に理解する
8. 実際の自己、理想の自己、義務の自己をマッピングする
   自分が実際にどうであるか、理想としてどうありたいか、どうあるべきだと感じているかを別々に書き、それらを比較する。
   自己不一致理論を実践的に理解する
9. 自分自身のゾーンを先に名付けることで共調整する
   ゾーンの気づきをモデルにする親は、子供をただモニタリングするだけの親よりも効果的な共調整者になる。
   ゾーンズ・オブ・レギュレーション(リア・カイパーズ)
10. 「イエス・ブレイン」を育てる:反応性より好奇心、勇気、レジリエンス
    子どもの世界に、脅威と統制ではなく好奇心と開放性で応える。
    ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)

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