コーチングプラクティス： 「いつかやる」リストが教えてくれる自分の価値観
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「「いつかやる」リストが教えてくれる自分の価値観」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- いつかリストを価値観のバロメーターとして使う
いつかリストに追加し続けているもの——そして実行し続けていないもの——が、思っている価値観と実際の価値観の違いを明らかにする。
いつかリスト - いつかリスト
いつかリスト（デビッド・アレンのGetting Things Doneフレームワークで広まり、ライフデザインの実践で一般的）は、今すぐ実行できないものの価値あるアイデア、プロジェクト、願望を、失うことなく、また頭のメモリを占領させることなく置いておくための信頼できる場所である。その価値は、それを信頼できると思えるほど定期的にレビューされているか、そして最新の状態を保てるほど正直であるかに完全にかかっている。この特定のツールについての正式な研究は限られているが、その根底にある「捕捉して整理する」というメカニズムは認知的なオフローディング研究と一致している。 - 本当の延期と偽装された拒絶を区別する
いつかリストに2年以上残っている項目は延期されているのではない——気づかれないまま断られているのだ。
いつかリスト - 強制ランクソート
上位20の候補価値観をカードに書き出し、ランク付けした上位5つになるまで容赦なくソートする。
価値観カードソート - いつかリストを毎週レビューする——短時間でも
レビューされないいつかリストは罪悪感の山になる。レビューされたものは計画のリソースになる。
いつかリスト - いつかの項目に時間軸を与えて、近いものと遠いものを区別する
すべてのいつかの項目が同等ではない——来月を待っているものもあれば、退職を待っているものもある。
いつかリスト - 上位の価値観をランク付けする
最終候補の間で厳格な順位を強いることで、対立を事前に解決する。
価値観の明確化、実践編 - パートナーや家族と共有バケットリストを作る方法
共有バケットリストは一人のものよりも先延ばしにしにくく、より動機づけになる――そして経験そのものもより豊かになる。
バケットリスト・メソッドを実践する - いつかリストを現在の仕事による汚染から守る
いつかリストは、実際にはアクティブなプロジェクトシステムに属する現在のタスクで埋まってしまうと価値を失う。
いつかリスト - 生きた証拠を通じた価値観の明確化
自分が価値を置きたいと望むものではなく、過去の行動から実際の価値観を推論する。
スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究
関連する悩み
- 「いつかやることリスト」の活用法
いつかリスト（デビッド・アレンのGetting Things Doneフレームワークで広まり、ライフデザインの実践で一般的）は、今すぐ実行できないものの価値あるアイデア、プロジェクト、願望を、失うことなく、また頭のメモリを占領させることなく置いておくための信頼できる場所である。その価値は、それを信頼できると思えるほど定期的にレビューされているか、そして最新の状態を保てるほど正直であるかに完全にかかっている。この特定のツールについての正式な研究は限られているが、その根底にある「捕捉して整理する」というメカニズムは認知的なオフローディング研究と一致している。
いつかリスト
- 「いつかやる」リストを時間軸で整理する方法
すべてのいつかの項目が同等ではない——来月を待っているものもあれば、退職を待っているものもある。
いつかの項目に時間軸を与えて、近いものと遠いものを区別する
- 「いつかやりたいことリスト」を、介護をしているときに使う方法
いつかリストに2年以上残っている項目は延期されているのではない——気づかれないまま断られているのだ。
本当の延期と偽装された拒絶を区別する
- 「いつかやりたいことリスト」を、親として使う方法
いつかリスト（デビッド・アレンのGetting Things Doneフレームワークで広まり、ライフデザインの実践で一般的）は、今すぐ実行できないものの価値あるアイデア、プロジェクト、願望を、失うことなく、また頭のメモリを占領させることなく置いておくための信頼できる場所である。その価値は、それを信頼できると思えるほど定期的にレビューされているか、そして最新の状態を保てるほど正直であるかに完全にかかっている。この特定のツールについての正式な研究は限られているが、その根底にある「捕捉して整理する」というメカニズムは認知的なオフローディング研究と一致している。
- 「いつかやりたいことリスト」を、職場で使う方法
いつかリスト（デビッド・アレンのGetting Things Doneフレームワークで広まり、ライフデザインの実践で一般的）は、今すぐ実行できないものの価値あるアイデア、プロジェクト、願望を、失うことなく、また頭のメモリを占領させることなく置いておくための信頼できる場所である。その価値は、それを信頼できると思えるほど定期的にレビューされているか、そして最新の状態を保てるほど正直であるかに完全にかかっている。この特定のツールについての正式な研究は限られているが、その根底にある「捕捉して整理する」というメカニズムは認知的なオフローディング研究と一致している。
- 「いつかやりたいことリスト」を、大きな変化のさなかに使う方法
いつかリストは単なる保管場所ではない——それは人生の次の季節のためのメニューだ。
自分で決める時だけでなく、人生が開けた時にいつかの項目をアクティベートする
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。