コーチングプラクティス: 子どもがキスしたがらなくても構わないと親にどう伝えるか
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「子どもがキスしたがらなくても構わないと親にどう伝えるか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 罰や引き下がりなしに「ノー」を受け入れる
「ノー」への応答の質こそが、あなたのリクエストが本物かどうかを相手に教える。
非暴力なリクエスト:要求せずに必要なものを求める方法 - 指示するのではなく、見たままを実況する
評価も質問も指示もせず、遊びをナレーションする。
スペシャル・タイム(ローレンス・コーエン——遊びを通じた子育て) - 自分のリクエストが実は要求ではないかテストする
「ノー」が自分にとって大丈夫でないなら、それは要求をしている。
非暴力なリクエスト:要求せずに必要なものを求める方法 - 緑が目標であって唯一許容されるゾーンではないと教える
すべてのゾーンは正常であり、目標は状況がどのゾーンを求めているか、そしてそこへどう到達するかを知ることだ。
ゾーンズ・オブ・レギュレーション(リア・カイパーズ) - 共感的に耳を傾け、その感情を認める
他の何かをする前に、まず自分が見ている感情を正確に映し返す。
エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン) - 感情を受け入れながら行動には限界を設ける
すべての感情は受け入れられるが、すべての行動がそうではない――両方を同時に保持する。
エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン) - 誠実であること:嘘や誇張、演出された無力さを排する
実際に真実であることを言う——それが「できない」ではなく「したくない」であるときも含めて。
FAST:関係の中で自尊心を保つDBTのスキル - 境界線を修復するのではなく、ノーの後に関係を修復する
ノーと言うことが緊張を生んだとき、限界を撤回することなく関係に直接取り組む。
ノーと言うこと、境界線を保つこと - 他者承認から自己承認へ移行する
パートナーの承認への必要を、徐々に自分自身の自己評価を保つ能力に置き換える。
自己の分化:デヴィッド・シュナーチの「情熱的な結婚」のための枠組み - 自然の結果に教えさせる
一歩下がって世界に応答させる——子どもは寒さについて説教されるより寒い思いをする方から多くを学ぶ。
自然の結果と論理的結果(ルドルフ・ドライカース)
関連する悩み
- 実の親ではないことを子どもにどう伝えるか
子どもが何を正しく行ったかを正確に伝え、何を繰り返すべきかを分からせる。
一般的な承認の代わりに具体的な称賛を使う
- 親の性生活に子どもが気づくことは悪影響か
子どもの苦痛に飲み込まれた親は、それをコーチングできない――自己認識が前提条件である。
まず自分自身の感情的な反応に気づく
- 子どもの感情をそのまま受け止める方法
他の何かをする前に、まず自分が見ている感情を正確に映し返す。
共感的に耳を傾け、その感情を認める
- 子どもの感情に言葉をつけてあげる方法
感情に名前をつけることは、身体感覚を子どもが考えられるものに変える。
子どもが言葉で感情をラベリングする手助けをする
- 感情の粒度:調整スキルとしての精度(親として)
感情の粒度とは、感情を精密に説明する能力です――「がっかり」「さびしい」「憤り」をひとくくりに「悪い」とするのではなく区別することです。リサ・フェルドマン・バレットに関連する研究によれば、粒度の高い人はより柔軟に感情を調整し、有害な対処に頼ることが少なくなります。これは学習可能な語彙のスキルであり、性格特性ではありません。そして深刻な苦痛へのケアを支えるものであり、それに代わるものではありません。
感情の粒度:調整スキルとしての精密さ
- 父親が娘に生理について教える方法
日常の会話で自分自身の内的経験を描写し、子どもの「心を見る」能力を構築する。
内的経験を反射することでマインドサイトを構築する
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。