コーチングプラクティス： 「地図は領土ではない」という考え方（寝る前に）
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役立つかもしれないプラクティス
- 地図は現地ではない
アルフレッド・コージブスキーの洞察は、あらゆるメンタルモデル、信念、現実の表象は、実物を単純化したものにすぎず、自分の地図を現地そのものと取り違えることが判断の誤りや対立、頑なさを生むというものだ。実践すべきは、モデルを緩やかに保持し、証拠に基づいて更新し、自分のモデルが何を取りこぼしているかについて好奇心を持ち続けることである。 - 自分の地図が省いているものを探す
あらゆるモデルは何かを取りこぼしている――意図的に自分の死角を探す。
地図は現地ではない - 自分のモデルを明示的に言語化する
今の状況についての自分のモデルを平易な言葉で articulate することで、地図を見えるようにする。
地図は現地ではない - 画面を寝室に持ち込まない
ベッドを睡眠のために確保し、空間そのものが巻き取りの合図となるようにする。
デジタル・サンセット - 睡眠環境に刺激制御を適用する
ベッドは睡眠とセックスだけに使う — 他の刺激は一切なし — そうすることで体はベッドが睡眠を意味すると学習する。
刺激制御を実践に活かす - 言葉とそのものを区別する
ラベルではなく、それが指す現実に反応しているかどうかに気づく。
地図は現地ではない - 実際のフィードバックから地図を更新する
現実が自分のモデルと矛盾したら、モデルを修正する――現実の記述の方を修正するのではない。
地図は現地ではない - 記憶からマインドマップを再現し、想起練習として行う
マインドマップを学習した後、それをしまい、空白のページで記憶から再現することを試みる。
マインドマップ:学習と創造性のためのビジュアル思考 - ベッドは睡眠(とセックス)だけに使う
ベッドを厳密に用途限定することで、脳がそれを覚醒ではなく眠気と結びつけて学習するようにする。
睡眠のための刺激制御 - 解決策を生み出す前に双方の利害を地図にする
何かを提案する前に、双方の既知および推測される利害を書き留める——地図は、どんな一つの立場も明らかにできない取引を明らかにする。
利害と立場：統合的交渉の核心
関連する悩み
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アルフレッド・コージブスキーの洞察は、あらゆるメンタルモデル、信念、現実の表象は、実物を単純化したものにすぎず、自分の地図を現地そのものと取り違えることが判断の誤りや対立、頑なさを生むというものだ。実践すべきは、モデルを緩やかに保持し、証拠に基づいて更新し、自分のモデルが何を取りこぼしているかについて好奇心を持ち続けることである。
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アルフレッド・コージブスキーの洞察は、あらゆるメンタルモデル、信念、現実の表象は、実物を単純化したものにすぎず、自分の地図を現地そのものと取り違えることが判断の誤りや対立、頑なさを生むというものだ。実践すべきは、モデルを緩やかに保持し、証拠に基づいて更新し、自分のモデルが何を取りこぼしているかについて好奇心を持ち続けることである。
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アルフレッド・コージブスキーの洞察は、あらゆるメンタルモデル、信念、現実の表象は、実物を単純化したものにすぎず、自分の地図を現地そのものと取り違えることが判断の誤りや対立、頑なさを生むというものだ。実践すべきは、モデルを緩やかに保持し、証拠に基づいて更新し、自分のモデルが何を取りこぼしているかについて好奇心を持ち続けることである。
- 「地図は領土ではない」という考え方（大きな変化の中で）
アルフレッド・コージブスキーの洞察は、あらゆるメンタルモデル、信念、現実の表象は、実物を単純化したものにすぎず、自分の地図を現地そのものと取り違えることが判断の誤りや対立、頑なさを生むというものだ。実践すべきは、モデルを緩やかに保持し、証拠に基づいて更新し、自分のモデルが何を取りこぼしているかについて好奇心を持ち続けることである。
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