コーチングプラクティス： 挫折した後に「障害こそが道である」を実践する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「挫折した後に「障害こそが道である」を実践する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 障害の中にある優位性を見つける
   この障害が、他の何ものも可能にしなかったことを何にするかを問う――道はしばしばその中にある。
   『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方
2. 『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方
   ライアン・ホリデイは、ストイシズムを、障害を優位性に変えるための3部構成の規律として再パッケージしています。問題に対する自分の認識をコントロールし、それに対して意図的な行動を取り、そして変えられないことに耐えるために意志を使う、というものです。これらの実践は古代ストイックの動きを現代的に枠付けし直したものであり、その裏付けもまた同じものです。すなわち、認知的再評価への系譜と、リフレーミングと行動の研究で示された効果です。
3. 障害が到来する前にそれを予期する
   何がうまくいかない可能性があるかをリハーサルしておくことで、セットバックがあなたを不意打ちではなく準備の整った状態で迎える。
   『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方
4. 障害に対する自分の認識をコントロールする
   障害そのものが問題なのではない――それに対する解釈こそが、最初に変えられるものだ。
   『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方
5. 障害を素材として再枠づけする
   「なぜこれが自分に起きたのか？」ではなく「これは何を可能にする、あるいは必要とするのか？」と問う。
   アモール・ファティ：起こることを愛する
6. 最悪の事態のリハーサル(衝撃を取り除く)
   起こりそうな挫折をあらかじめ冷静にリハーサルし、不意打ちではなく想定内として迎える。
   プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
7. それぞれの障害を行動の規律のための機会として扱う
   何かが意図した行動を妨げるとき、その障害そのものがどんな徳のある応答を求めているかを問う。
   ストイックの行動の規律
8. 目標を諦めずに挫折から立ち直る
   立ち直るための習慣を築き、挫折が追求そのものを終わらせないようにする。
   グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する
9. 障害——道を阻む内なる障害を見つける
   自分を実際に止めている個人的で内的な障壁——習慣、感情、思考——を特定する。
   WOOP:願い・結果・障害・計画
10. 障害を地図化する：ライフ・クラフティングの目標をWOOPする
    各目標について、最も可能性の高い内的障害を特定し、それを必要とする前に自分の反応を計画する。
    ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する

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