コーチングプラクティス： 力 の 完全な エンゲージメント 後の 喪失
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役立つかもしれないプラクティス
- 『フル・エンゲージメント』を実践に活かす
ローアとシュワルツは、パフォーマンスは時間ではなくエネルギーの管理によって決まると主張する。人には身体的、感情的、精神的、スピリチュアルという4種類のエネルギーがあり、鍵は直線的に押し続けるのではなく、全力投入と本物の回復の間を振り子のように往復することである。この4次元モデルは実践的な枠組みだが、その構成要素——回復、休憩、睡眠、運動、意味——にはそれぞれ独自の裏付けがある。 - 感情的エネルギーを管理する
ポジティブな感情状態を意図的に育む——それがパフォーマンスとつながりの燃料になるから。
『フル・エンゲージメント』を実践に活かす - それぞれのパフォーマンスの後に構造化されたマスタリー・デブリーフを行う
重要な試みの直後、記憶が薄れる前にうまくいったことを抽出する。
マスタリー体験 - 完全な没入と完全な回復の間を意図的に振動させる
パフォーマンスの合間の離脱を、管理すべき贅沢ではなく、育てるべきスキルとして扱う。
アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に - 逆境下でも関与を持続させるため、パフォーマンスを目的に結びつける
状況が最悪のときでも安定している明確な「なぜ」に、高負荷のパフォーマンスの根を張る。
アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に - 自制心の能力を回復するためにポジティブな感情を使う
要求の高い自制心の期間の後、ポジティブな感情を誘発して回復を加速させる。
自己制御の失敗とエゴ消耗 - 適応課題が必要とする喪失を名づける
得られるものだけでなく、人々が手放さなければならないものを明示的に認める。
アダプティブ・リーダーシップ実践入門 - 何が勝利にカウントされるかを再定義する
完全なパフォーマンスだけでなく、たとえ不完全でも取り組んだことを明示的に勝利としてカウントする。
小さな勝利を祝う - 挫折後、接近を思い出す方法で促進志向の動機づけを回復する
挫折は促進志向の動機づけをしぼませる——最速の回復は、損失を軽減することではなく、望んでいた利得とのつながりを取り戻すことだ。
制御焦点理論:促進志向と予防志向 - 目的とのつながりを持つ(スピリチュアルなエネルギー)
努力を価値観と意味に結びつける——それが最も深く、最も再生可能な意欲の源である。
『フル・エンゲージメント』を実践に活かす
関連する悩み
- 力 の 完全な エンゲージメント 後の 挫折
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- 力 の 完全な エンゲージメント における 取り組む
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