コーチングプラクティス： 視点 からの 以上の を伴う 友人
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役立つかもしれないプラクティス
- 上からの視点
「上からの視点」とはストア派の観想的な演習であり——マルクス・アウレリウスの『自省録』全体に見られる——自分の状況を宇宙的なスケールから見えるようになるまで、心の中でズームアウトしていく。街、帝国、惑星、そして時間全体へと。これは心理的な距離化によって働き、観察研究において感情的な反応性を確実に下げることが示されている。もっとも、具体的なストア派のイメージそのものは、別個に検証されたプロトコルというより、その伝達手段である。 - バランスから行動へ戻る
あらゆるズームアウトを、一つの適切な規模の次の行動で締めくくる——視点は目的地ではなく道具だ。
上からの視点 - 空間的なズームアウト
心の中で自分を部屋から持ち上げ、全世界が眼下に広がって見えるまで上昇する。
上からの視点 - 上からの眺め ― 宇宙的な視点
自分の状況を遠く広い距離から見るためにズームアウトし、その後より落ち着いてその中で行動するために戻る。
ピエール・アドの「精神の修練」 - 重要な計画にコミットする前にアウトサイド・ビューを呼び起こす
計画や予測を確定する前に、「似たようなことはどう進んだか」を最初のチェックポイントとして問う。
アウトサイド・ビュー - 検証を求めるためではなく、つながるために類似性を使う
自分の信じるすべてに同意する人を求めることは、支援ネットワークではなくエコーチェンバーを生み出す。
類似性-魅力効果(ドン・バーン) - 友人選びにおける近接性バイアスに対抗する
近さは強力な友情のフィルターだが、それは相性と同じではない。
近接性効果（レオン・フェスティンガー） - 星空観察とスケールの広大さ
暗い夜空を見上げ、その純粋なスケールに仕事をさせる。
アウェー・ウォークと畏敬の科学 - アウトサイド・ビュー
アウトサイド・ビューとは、カーネマンがエイモス・トベルスキーと共に発展させた概念で、自分の状況の細部から一歩引いて「こうしたことは過去どのように進んできたか」を問うことを意味する。物語的（インサイド・ビュー）な計画に組み込まれた楽観バイアスを確実に修正するものであり、特に計画と予測の精度に関する研究基盤は充実している。 - 歴史の群衆を見直す
過去の権力者、有名人、悩める人々を心に呼び起こす——そして、彼らが皆いなくなったことに気づく。
上からの視点
関連する悩み
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上からの視点
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- 視点 からの 以上の における 予算
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