コーチングプラクティス： 挫折した後で『しあわせ育児の脳科学』(シーゲル&ブライソン)の子育て法

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役立つかもしれないプラクティス

1. ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
   ダニエル・シーゲルとティナ・ペイン・ブライソンのホール・ブレイン・チャイルドの枠組みは、神経科学を活用して子どもがなぜそのように振る舞うのかを説明し、発達途上の脳と敵対するのではなく、それに沿って働く戦略を提供する。中核となる洞察は、子どもの感情の嵐は道徳的な欠陥ではなく、前頭前皮質を中心とした本物の神経学的な未成熟を反映しているというものだ。これらの実践は臨床的に支持されメカニズム的に裏付けられているが、ホール・ブレイン・チャイルドのプログラム自体を対象としたRCTは限られている。
2. 名前をつけて手なずける:大きな感情の物語を語る
   子どもが何が起きてどう感じたかを語るのを手伝う——語ることは脳の統合だ。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
3. 「イエス・ブレイン」を育てる:反応性より好奇心、勇気、レジリエンス
   子どもの世界に、脅威と統制ではなく好奇心と開放性で応える。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
4. リダイレクトや指導の前にまず感情的につながる
   ダウンステアーズ・ブレインは、アップステアーズ・ブレインが何かを聞ける前に、認められる必要がある。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
5. 子どもが落ち着いたら一緒に問題解決する
   感情の嵐が過ぎ去ったあと、子どもを解決策を見つけるよう招く。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
6. 否定的視覚化(プレメディタティオ・マロールム)
   今持っているものを失う場面を短く想像し、それを当たり前だと思うのをやめ、挫折に備える。
   実践としてのストイシズム
7. 好奇心と遊びを通じてアップステアーズ・ブレインを働かせる
   子どもが考え、想像し、別の視点を検討することを求める質問をする。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
8. 内的経験を反射することでマインドサイトを構築する
   日常の会話で自分自身の内的経験を描写し、子どもの「心を見る」能力を構築する。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
9. 目標を諦めずに挫折から立ち直る
   立ち直るための習慣を築き、挫折が追求そのものを終わらせないようにする。
   グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する
10. 恩恵を探す前に、逆境の急性期が過ぎるのを待つ
    嵐の最中に明るい面を探そうとしない――時期尚早な恩恵の発見は苦痛を軽減するどころか増大させうることが研究で明確に示されている。
    逆境における恩恵の発見を実践する

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