コーチングプラクティス： 対立が起きたときの観察者の視点の持ち方

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役立つかもしれないプラクティス

1. 証人のスタンス
   証人のスタンス(ウィットネス・スタンス)とは、自分の思考、感情、感覚を、安定して反応しない気づき——「観察する自己」——の位置から観察する瞑想的な実践であり、それらに融合したり突き動かされたりするのではありません。ヴェーダーンタからACTに至る伝統に基づくこのアプローチにはメカニズム的な妥当性があり、よく研究されている脱中心化の実践と重なりますが、「証人」という枠組み自体は独立して試験されていません。
2. プレッシャー下で証人に戻ることで平静さを実践する
   軽度のストレスの中で特に証人のスタンスを鍛え、激しいストレス下でもそれを利用できるようにする。
   証人のスタンス
3. 安定した基盤の探究:何が変わらなかったか?
   苦悩の中で、自分の気づきのどの側面がすべての経験を通じて一定であり続けたかを探究する。
   証人のスタンス
4. 身体感覚を証人の錨として使う
   観察する気づきを安定した身体感覚——床についた足、胸の呼吸——に根づかせ、思考の流れの外にとどまる。
   証人のスタンス
5. 競争(主張的、非協力的)
   速度、原則、あるいはリスクが関係のコストを上回るとき、自分の立場を毅然と追求する。
   五つの対立解決スタイル
6. 対立の最中・後にも愛着を積極的に守る
   対立はPSOの試練である——ネガティブな声が最も大きいときにこそ、意図的にポジティブな枠組みを保つ。
   ポジティブ・センチメント・オーバーライド:関係性を守るレンズの築き方
7. 解決に移る前に、相互理解を築くためのストーリーテリング・ラウンドを使う
   解決へ移る前に、それぞれの人に何が起きたかについての自分の経験を語るラウンドを与える。
   サークル・プロセス(ケイ・プラニス)
8. 人と問題を分離する
   対立を、互いに争う競技ではなく、共に直面する問題として扱う。
   第三の選択肢を実践的に
9. 受容(協力的、非主張的)
   問題が自分よりも相手にとってはるかに重要なとき、相手のニーズに合わせて自分の立場を脇に置く。
   五つの対立解決スタイル
10. 対立の途中でモードを切り替えるべきタイミングを認識する
    会話の始めに正しいモードが、10分後には正しくないかもしれない。
    トーマス・キルマン式コンフリクトモード検査法(TKI)

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