コーチングプラクティス： 幼児が自分の中で葛藤しているとき

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役立つかもしれないプラクティス

1. 複数の自己と共に作業する(CFTにおけるチェアワーク)
   批判者、不安な自己、コンパッションのある自己という異なる内なる部分に声を与え、対話を理解し変える。
   コンパッション・フォーカスト・セラピー:内なる批判者を鎮める
2. 時間をかけて子どものインナーウェルスの物語を築く
   子どもが何をしているかだけでなく、何になりつつあるかを一貫して反映して伝え返す。
   ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー）
3. 自己に関する信念の一貫性を点検する
   自分についての矛盾した信念を見つけ、実際にはどちらが真実かを決める。
   セルフコンセプト・クラリティを実践する
4. 内的経験を反射することでマインドサイトを構築する
   日常の会話で自分自身の内的経験を描写し、子どもの「心を見る」能力を構築する。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
5. 自己断罪を駆り立てる「〜すべき」「〜ねばならない」に反論する
   絶対的な要求(「成功しなければならない」)に気づき、それを願望(「ぜひ成功したい」)に変換する。
   無条件の自己受容
6. 義務の自己を点検し、本物の義務か内面化された義務かを見極める
   義務の自己の中の「〜すべき」それぞれを検討し、それが本当に自分のものか、それとも吸収してしまった他者の期待かを判断する。
   自己不一致理論を実践的に理解する
7. 好奇心と遊びを通じてアップステアーズ・ブレインを働かせる
   子どもが考え、想像し、別の視点を検討することを求める質問をする。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
8. 内なる批判者に名前をつけて外在化する
   批判者に名前をつけ、真実ではなくキャラクターとして扱う。
   内なる批判者と向き合う
9. 批判者の独白を思いやりのあるセルフトークに置き換える
   同じ状況にある親しい友人に話しかけるように、自分自身に話しかける。
   内なる批判者と向き合う
10. 経験的承認を使ってその場で強みをハイライトする
    子どもが美徳を発揮している瞬間を捉え、その美徳を直接名付ける。
    ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー）

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