コーチングプラクティス: 限られた予算でやる価値観カードソート

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 価値観カードソート
    価値観カードソートは、もともと動機づけ面接法の中で開発された構造化されたエクササイズで、すべての価値観を等しく持っていると主張するのではなく、競合する価値観の間で選択することでランク付けを強いる。この比較プロセスは、自己申告だけでは見逃される暗黙の優先事項を表面化させる。行動変化のレバーとしての価値観明確化のエビデンスは観察研究から臨床研究まで幅広く、カードソートという特定の形式は表面妥当性は高いが直接的な試験データは限られている。
  2. 強制ランクソート
    上位20の候補価値観をカードに書き出し、ランク付けした上位5つになるまで容赦なくソートする。
    価値観カードソート
  3. 自分の価値観を中心に意識的な支出カテゴリを設計する
    一般的な予算カテゴリを価値観にちなんだ名前のバケツに置き換え、すべての配分が明白に正当化できるかどうかがわかるようにする。
    価値観に基づく支出術
  4. 価値観カードソートを行う
    価値観を表す言葉のデッキを「残す・保留・捨てる」に分けて、本当に大切なものを表面化させる。
    価値観の明確化、実践編
  5. 季節ごとの価値観の再訪
    3〜6か月ごとにカードを再ソートする——価値観は変化するので、地図もそうすべきだ。
    価値観カードソート
  6. 2つの競合する価値観を伴う決定を解決する
    2つの価値観が両方とも当てはまるとき、フリーズするのではなく、ランク付けされた優先度を使って緊張を解決する。
    価値観カードソート
  7. 銀行明細を見る前に自分の実際の価値観を引き出す
    銀行明細を見ずに上位5つの価値観を書き出し、それから2つを比較する。
    価値観に基づく支出術
  8. 価値観と行動のギャップチェック
    過去1週間を監査する:自分の実際の決定はどの上位価値観を尊重したか?
    価値観カードソート
  9. 支出を明確な価値観と意図的に一致させる
    各裁量的カテゴリーを、自分が最も重要だと言う価値観と照らし合わせて見直し、一致しないものを削減する。
    ラテ・ファクター:小さな出費と習慣のコスト
  10. 関係の中で共有された価値観と異なる価値観をマッピングする
    自分にとって大切な誰かと一緒にカードソートを行い、比較する——自分のランキングが一致していると仮定しない。
    価値観カードソート

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