コーチングプラクティス： するとき 意思決定 ジャーナリング 記録 前の 結果

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役立つかもしれないプラクティス

1. 結果の前に決断を記録する
   どう終わるか分かる前に、何を決めたか、なぜか、何を期待しているかを書く。
   決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
2. 反実仮想の結果を生み出す
   同じ決定・同じプロセスから、どのように異なる展開があり得たかを意図的に想像する。
   後知恵バイアス：なぜすべてが振り返ると当たり前に見えるのか
3. 起きた直後に具体的な経験を記録する
   記憶がまだ具体的なうちに、何が起きたかを簡潔に事実として書き留める。
   構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
4. タイムスタンプ付きの信念追跡ログを維持する
   エビデンスが届く前に自分の信念と確信度を記録し、本当に更新したかどうかを見られるようにする。
   確証バイアス：見たいものを見てしまう
5. 結果が出る前に確率の見積もりを記録する
   結果がどうなるかを知る前に、自信のレベルと理由を書き留めておく。
   後知恵バイアス：なぜすべてが振り返ると当たり前に見えるのか
6. 経験効果:後でではなく今どう感じるかを評価する
   経験効果とは、あるものが実際に生きている間にどう感じられたかと、その後記憶が保持する物語との間のギャップだ——信頼できないのは記憶の方だ。
   感情予測:なぜ自分の気持ちを見誤るのか
7. 結果を見る前に予測を述べる
   結果がわかる前に予測にコミットし、物語があなたの予測の記憶を書き換えるのを防ぐ。
   ナラティブ・ファラシー:なぜ私たちは物語を作ることをやめられないのか
8. 経験を最適化しているのか、記憶を最適化しているのかを決める
   重要な選択については、明示的に問う:「これを生きる人のために選んでいるのか——それとも、それを記憶する人のために選んでいるのか?」
   ピーク・エンド・ルール——記憶が経験を歪める仕組み
9. 結果ではなくプロセスによって決定を評価する
   何が起きたかではなく、当時の推論の質によって決定を判断する。
   後知恵バイアス：なぜすべてが振り返ると当たり前に見えるのか
10. 過去の結果に対する代替の歴史を生み出す
    過去の成功や失敗について、異なる結果につながりえた2つか3つのもっともらしい代替の道筋を構築する。
    ナラティブ・ファラシー:なぜ私たちは物語を作ることをやめられないのか

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