コーチングプラクティス： 高揚感の感情で善い行いに感謝を伝える
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「高揚感の感情で善い行いに感謝を伝える」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 目撃した道徳的美徳の行為に、具体的な感謝を表現する
周りの人々の具体的な徳のある行為を――自分に対する親切さだけでなく――名指しして感謝を伝える。
エレベーション:人を高める感情 - 自分に見えていないものを忘れない
その背後にある圧力をまったく見ないまま、相手の行動のごく一部に反応している。
寛大な解釈 - 道徳的な美しさを畏敬の念の源として求める
並外れた勇気、優しさ、美徳の行為に、山があなたを立ち止まらせるように立ち止まってもらう。
畏敬の念と小さな自己 - 領域1——より深い人間関係
逆境は誰が本当に支えてくれるかを明らかにし、親密さと思いやりの能力を深めうる。
心的外傷後成長を実践に活かす - 他者を高めうるように行動する
誰かが見ているかもしれず、その人が自分の見るものによって高められるかもしれないという自覚を持って選択する。
エレベーション:人を高める感情 - 苦しみを管理して消し去るのではなく、そこから学ぶ
困難な時期をカリキュラムにしよう — それが自分自身について何を教えているかを問おう。
追悼演説の美徳:人格の人生を築く - 相手が自分自身の道を見つける力を信頼する
相手はこれを乗り越えられるという信念を持ち続ける——相手を脆いものや管理すべき問題として扱わない。
ホールディング・スペース - 帰属の誤りを捕まえる
誰かの行動を、その状況ではなく性格で説明していることに気づく。
寛大な解釈 - 同じ寛大さを内側にも広げる
好意的な解釈は自分自身の行動にも当てはまる——それを自分自身に拒むことが、他者への厳しさを助長する。
寛大な解釈 - 他者の中に性格的強みを見つけ、名づける
周りの人々の中に観察する性格的強みに気づき、明示的に名づける。
VIA性格的強み実践入門
関連する悩み
- 人を高揚させる存在になる
エレベーションとは、並外れた道徳的美しさ――卓越した親切さ、勇気、自己を超えた愛――を目撃することで引き起こされる、温かく広がるような感情です。ジョナサン・ハイトが提唱したこの感情は、特徴的な生理的状態(多くの場合、胸の温かさとして感じられる)を生み出し、観察者の向社会的行動を確実に促します。根拠は実験的ではあるものの、古典的な感情に比べて研究の蓄積は少なく、中核となる知見は堅牢である一方、そのメカニズムには一部議論の余地が残っています。
エレベーション:人を高める感情
- 道徳的配慮の範囲を広げる考え方
誰が「私たち」に数えられるかを、親しい関係から見知らぬ人々へと外側へと体系的に広げる。
関心の輪を意図的に広げる
- 寛大な解釈（ストレス下で）
寛大な解釈とは、誰かがしたことについて、最も好意的でもっともらしい説明をデフォルトとすることです——悪い性格を想定する前に、状況や誤解を想定するということです。これが難しいのは根本的な帰属の誤りのためです。私たちは他者の行動を性格のせいにし、自分自身の行動は状況のせいにして言い訳する傾向が確実にあります。この非対称性は社会心理学でよく裏付けられている発見の一つで、それを補正することは避けられる対立の多くを解消します。
寛大な解釈
- 徳に心を動かされるとはどういうことか
周りの人々の具体的な徳のある行為を――自分に対する親切さだけでなく――名指しして感謝を伝える。
目撃した道徳的美徳の行為に、具体的な感謝を表現する
- 人を厳しく評価してしまうのをやめる方法
好意的な解釈は自分自身の行動にも当てはまる——それを自分自身に拒むことが、他者への厳しさを助長する。
同じ寛大さを内側にも広げる
- 人の人格を決めつけてしまう
誰かの行動を、その状況ではなく性格で説明していることに気づく。
帰属の誤りを捕まえる
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。