コーチングプラクティス： 自分だけのメンタルモデル一覧の作り方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分だけのメンタルモデル一覧の作り方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 実例つきの個人的なモデルカタログを維持する
   自分自身の経験からの実例を添えて、自分のモデルの一覧を書き留めておく。
   メンタルモデル：チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ
2. 概念を学んだ後、自分自身の例を生成する
   概念に出会った直後、自分の生活や分野から新鮮な例を作る。
   具体例:抽象的なアイデアを定着させる方法
3. 発明原理をサンプリングして解決の方向性を生み出す
   完全な矛盾マトリクスがなくても、TRIZの40の発明原理を生成的なレンズとして一つ以上適用する。
   TRIZ:体系的発明と矛盾の論理
4. 無作為性を通じて連想的な障壁を破る
   問題解決のセッションに無作為な刺激――単語、物、画像――を導入し、強制的につながりを見つける。
   メディチ効果：交差点でのイノベーション
5. 浮かんだ瞬間にアイデアを捉える
   孵化から生まれるひらめきは壊れやすい——数秒以内に捉えなければ消えてしまう。
   創造性の3つのB:ベッド、バス、バス(移動中)
6. アナログのアイデアノートをつける
   生の未加工なアイデアのための物理的なノートは、後でつながる半端な思考の検索可能なアーカイブになる。
   創造性の3つのB:ベッド、バス、バス(移動中)
7. このルールにできないことを知る
   行動の点火装置として使う——不足しているスキル、休息、本物の計画の代わりとしてではなく。
   5秒ルール 実践ガイド
8. メンタル・コントラスティングとif-thenプランを組み合わせる(MCII)
   成功を空想し、次に主要な障害を鮮明に想像し、それからif-thenを書く — その順序が重要。
   If-Thenプランニング、実践的に
9. 衝突の条件を作る:意図的に文脈を変える
   新しい連想を強制するために、物理的または精神的に異なる環境に身を置く。
   組み合わせ的創造性を実践に活かす
10. ひらめきが訪れた瞬間に捉える
    洞察は鮮やかだがすぐに失われるため、素早く捉える方法を常に用意しておく。
    インキュベーション:なぜ離れることが問題を解決するのか

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。