コーチングプラクティス： 自分の動機タイプに合った方法を選ぶ

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の動機タイプに合った方法を選ぶ」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 戦略を自分の制御焦点に合わせて「制御適合」を生む
   戦略が制御焦点と一致すると、そのタスクはより「正しい」と感じられ、パフォーマンスが向上する。
   制御焦点理論:促進志向と予防志向
2. 失敗した試みを行き止まりではなく制約の在り処として扱う
   失敗したアプローチはそれぞれ、動いている制約がどこにあるかを正確に教えてくれる ― 再挑戦する前にその情報を掘り起こす。
   制約緩和 ― 自分自身で築いた壁から抜け出す
3. 正確に一つの要素だけを変えて何がシフトするかを観察する
   一度に一つの変数だけを変え、システムの残りがどう応答するかを見る。
   オブリーク・ストラテジー実践ガイド
4. 難しく感じるセッションを信頼する
   インターリービングはその瞬間はより悪く感じられると予想する——そして現在の楽さではなく後の想起でそれを判断する。
   インターリービング:混ぜてより良く学ぶ
5. 自分がどの戦略を使っているか、なぜそれを使っているかを知る
   勉強方法をデフォルトの習慣ではなく、明示的で選択された戦略にする。
   メタ認知:自分が本当に知っていることを知る
6. 問いそのものを問う
   問いに答える前に、それが正しい問いなのか、有用な答えを生むように組み立てられているのかを問う。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
7. 最適化している指標を変える
   測定するアウトカムを変えると、問題はしばしば解消するか、まったく別のものに変わる。
   問題のリフレーミング 正しい問題をまず解く
8. 決断の質を結果の質から切り分けて採点する
   過去の決断を見直すとき、それがうまくいったかどうかではなく、使ったプロセスを判断する。
   決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
9. 引き算で解決する
   何を加えるかを問う前に、何を取り除くかを問う。
   インバージョン：問題を逆から解く
10. 計画・監視・評価のループを回す
    課題の前、途中、後で、何をするか、どう進んでいるか、何を変えるべきかを問う。
    メタ認知:自分が本当に知っていることを知る

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