コーチングプラクティス： 修復的司法への自発的な参加

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「修復的司法への自発的な参加」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. すべての当事者にとって参加が自発的であることを確保する
   修復的プロセスは、全員——特に害を受けた当事者——が参加を選んだときにのみ機能する。
   修復的司法(ハワード・ゼア)
2. R ― 傷を思い出す
   起きたことを、それを軽視したり被害者として何度も再生したりすることなく、意図的かつ冷静に直視する。
   許し:REACHモデル
3. 自分の安堵のためではなく、相手のためにタイミングを計る
   相手がそれを受け取れるときに謝罪する——罪悪感を感じるのをやめたいと思う瞬間ではなく。
   謝罪の技法
4. 地ならしをする:まずプロテクターの協力を得る
   エグザイル(追放された部分)に近づく前に、それを守っているプロテクターから明示的な許可を得る。
   IFSアンバーデニング(荷下ろし)、実践的に
5. アタッチメント傷の修復：傷ついた瞬間に立ち返る
   スー・ジョンソンのEFTにおけるアタッチメント傷の修復とは、見捨てられた特定の瞬間に立ち返り、それが違うふうに受け止められる、段階を踏んだプロセスである。
   ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」
6. 解放の前にエグザイルを完全に目撃する
   急いで直したり解決したり先に進んだりせず、傷ついた部分にそれが抱えてきたすべてを見せてもらう。
   IFSアンバーデニング(荷下ろし)、実践的に
7. 苦しみへのマインドフルな気づき
   痛みを伴う感情を、それを抑え込むことも飲み込まれることもなく、バランスのとれた気づきの中で保持する。
   セルフコンパッションを実践に活かす
8. 相手がしたことではなく、自分がどう感じているかから始める
   何を変えてほしいかを述べる前に、「私は[感情]を感じる、[状況]の時に」と切り出す。
   ソフトスタートアップ：難しい会話は始め方で結末が決まる
9. 安全を作る
   心理的安全を守り、相手が沈黙したり敵意を持ったりするのではなく、対話にとどまれるようにする。
   クルーシャル・カンバセーションズを、実践的に
10. 追放者に（丁寧に）出会う
    保護者が隠そうとしてきた、傷つき追放されたパーツにそっと向き合う。
    内的家族システム（IFS）を実践的に理解する

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