コーチングプラクティス： エニアグラムで自分の盲点に気づく方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「エニアグラムで自分の盲点に気づく方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. エニアグラムの盲点への問いかけ
   自分のタイプの特徴的な盲点を毎日の問いとして使う:「自分はこれを知らずにやっているのではないか?」
   エニアグラム
2. 自分自身がいかに他人に気づいていないかを思い出す
   見知らぬ人の欠点にどれだけの頻度で気づいているかを棚卸しし、その割合を自分自身に適用する。
   スポットライト効果：なぜ全員が見ていると思ってしまうのか
3. パターンをそれと一体化せずに気づく
   自分のタイプの自動的なパターンをその最中に捕らえたら、評価せずに内心でそれに名前をつける — 観察は同一化を中断する。
   エニアグラム
4. 繰り返すパターンの特定
   異なる文脈にわたって繰り返している一つのパターンに名前をつけ、それがどこで始まったかをたどる。
   スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究
5. 他者の中に性格的強みを見つけ、名づける
   周りの人々の中に観察する性格的強みに気づき、明示的に名づける。
   VIA性格的強み実践入門
6. きっかけ・ルーティン・報酬のループを図式化する
   何かを変えようとする前に、習慣を3つの要素に分解する。
   『習慣の力』を実践に活かす
7. 過去の認識の失敗についてプレモーテムを行う
   パターン認識があなたを間違った方向に導いたケースを見直し、あなたを欺く共通の構造的特徴を見つける。
   認識準備型意思決定（RPD）
8. 気づいている者に気づく
   その思考を観察している自分の部分を見つけ、それがその思考ではないことを認識する。
   文脈としての自己(観察する自己)を実践に活かす
9. 気づきと強化のために習慣サポートパートナーを募る
   拮抗反応を促し強化するサポートパートナーは、習慣の低減を加速させる。
   ハビット・リバーサル・トレーニングを実践する
10. 習慣がいつ、どのように起きるかについての精密な気づきを築く
    検出できないものは断ち切れない ― 習慣の連鎖を細かく地図化する。
    ハビット・リバーサル・トレーニングを実践する

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