コーチングプラクティス： 意識の糾明で感謝と気づきを深める方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「意識の糾明で感謝と気づきを深める方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 神の臨在に気づき、感謝する
   立ち止まり、心を落ち着け、その日の具体的な恵みを名指しすることから振り返りを始める。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
2. 感謝から始める
   その日の具体的な恵みと良かった瞬間を思い出すことからレビューを始める。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
3. 自分の感情に従って一日を振り返る
   順を追って一日を歩き直し、各瞬間の感情の質を追跡する。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
4. 自分の反応を正直に見つめる
   至らなかった点と、うまくやれた点の両方に、どちらへも転がり落ちることなく向き合う。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
5. 夜の清算(examen)
   自分を罰することなく、ただ正直に見ることで、その日の行動を自分が述べた意図に照らして監査する。
   ストア派の日々の振り返り
6. ピタゴラス派の夜の吟味(アドによるバージョン)
   眠る前に、3つの問いで一日を振り返る:どこで間違えたか?何に成功したか?何が未完了のままか?
   ピエール・アドの「精神の修練」
7. 3つの良いこと
   毎晩、うまくいったことを3つと、なぜそれが起きたのかを書く。
   感謝ジャーナリング、上手にやる
8. 三つの良いこと(うまくいったこと)
   毎晩、うまくいったことを三つ、そしてなぜうまくいったのかを書き留める。
   ポジティブ心理学を実践に活かす
9. 正直な注意とともに一日を再生する
   一日の出来事を歩き直し、急いで判断せずにそれらに気づく。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
10. 3つの問いによる夜の振り返り
    眠る前に3つの問いを立てる:何を間違えたか? 何に成功したか? 何をより良くできたか?
    ピタゴラス派の夜の振り返り

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