コーチングプラクティス： 自分の愛の言語を見つける方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の愛の言語を見つける方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 互いの言語を発見し、それに基づいて行動する
   尋ね、観察することで、それぞれのパートナーが最も容易に愛されていると感じる方法を見つけ、それに基づいて行動する。
   5つの愛の言語を、正直に見る
2. 質の高い時間
   分割されない、その場にいる注意を与える——気が散らない共有時間を通じたつながり。
   5つの愛の言語を、正直に見る
3. なぜ正反対の人に惹かれるのかを理解する——病理化せずに
   不安-回避の組み合わせにおける最初の惹かれは本物だ。何がそれを引き起こしたかを理解することが、繰り返しを防ぐ。
   不安-回避のトラップ：なぜ正反対のもの同士が惹かれ合い、そして苦しむのか
4. パートナーの立場の奥にある夢を知る
   繰り返される口論の裏には必ず個人的な夢や価値観がある。それを見つけ、尊重する。
   ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る
5. 協働(主張的かつ協力的)
   本当に両方の側のニーズを満たす解決策を見つけるまで、根底にある利害に取り組む。
   五つの対立解決スタイル
6. 自分の内なる世界も分かち合い、相互に地図をつくる
   パートナーに自分を地図化してもらう――表面だけでなく、本当に心にあることを開示する。
   ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る
7. つながりへのビッドに向き合う
   パートナーの小さな注意の求め(ビッド)に、背を向けたり逆らったりせず応じる。
   ゴットマン・メソッドを実践的に理解する
8. 自分たちが二人ともはまっているサイクルを理解する——パートナーがしていることだけではなく
   不安-回避サイクルは、二人のパートナーが一緒に作り出しているループであり、一人が引き起こしている問題ではない。
   不安-回避のトラップ：なぜ正反対のもの同士が惹かれ合い、そして苦しむのか
9. 関係の中で共有された価値観と異なる価値観をマッピングする
   自分にとって大切な誰かと一緒にカードソートを行い、比較する——自分のランキングが一致していると仮定しない。
   価値観カードソート
10. 核となる価値観を——共有している部分と異なる部分を——揃える
    本当に共有している価値観と、それぞれが別々に抱いている価値観を地図化する——一致を求めることなく。
    共有された意味のシステム

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