コーチングプラクティス： 自分のジョハリの窓を書き出す方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分のジョハリの窓を書き出す方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 信頼する人と一緒に自分のジョハリの窓を地図化する
   特定の人間関係や役割において、何が開かれ、隠れ、盲点になっているかを特定する。
   ジョハリの窓
2. 自分自身の客観性を明示的に問う
   自分には物事がはっきり見えていると考える前に、何が自分の知覚を形作っているかもしれないかを問う。
   素朴実在論:なぜ誰もが自分にはありのままが見えていると思うのか
3. 自分の盲点についてのフィードバックを積極的に求める
   他人が見ていて自分が見ていないかもしれないものを、正直な答えを得られるだけの具体性を持って尋ねる。
   ジョハリの窓
4. エニアグラムの盲点への問いかけ
   自分のタイプの特徴的な盲点を毎日の問いとして使う:「自分はこれを知らずにやっているのではないか?」
   エニアグラム
5. 自分自身がいかに他人に気づいていないかを思い出す
   見知らぬ人の欠点にどれだけの頻度で気づいているかを棚卸しし、その割合を自分自身に適用する。
   スポットライト効果：なぜ全員が見ていると思ってしまうのか
6. チームの場でジョハリの窓を使う
   窓をチームレベルで適用し、共有された理解を改善し、メンバー間の盲点を減らす。
   ジョハリの窓
7. 自分の地図が省いているものを探す
   あらゆるモデルは何かを取りこぼしている――意図的に自分の死角を探す。
   地図は現地ではない
8. 自分のモデルを明示的に言語化する
   今の状況についての自分のモデルを平易な言葉で articulate することで、地図を見えるようにする。
   地図は現地ではない
9. 挑戦と経験を通じて未知の領域を広げる
   現在の自己概念の外にあることを試してみる——未発見の能力は未知の領域に宿っている。
   ジョハリの窓
10. パーツ・マッピング：自分の内的システムを描く
    パーツ・マッピングは内なる登場人物を紙の上に置く——誰が中心近くに座り、誰が誰を距離を置いて扱い、どのパーツが静かに同盟を組んでいるか。
    IFSパーツ・マッピングを実践的に

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