コーチングプラクティス： 朝の質問リスト:相棒と点数を共有する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「朝の質問リスト:相棒と点数を共有する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. アカウンタビリティ・パートナーとスコアを共有する
   自分の日々のスコアを誰かに送る――開示という行為そのものが実行率を有意に高める。
   モーニング・クエスチョン
2. 公的なコミットメント
   自分が気にかける人々に目標を宣言する。
   プレコミットメント・デバイス(ユリシーズ契約)
3. 社会的アカウンタビリティを作るために公にコミットする
   自分の計画を他人に伝えることで、失敗が可視化され代償を伴うようになる――社会的な賭け金。
   コミットメント契約を実践に活かす
4. 週単位の説明責任セッションを行う
   たった20分の短い週単位の会議を開き、各人が先週のコミットメントを報告し、新しいものを作る。
   実行の4つの規律（4DX）
5. 行動のギャップを閉じるために公のコミットメントを使う
   次の具体的なスキル構築行動を、フォローアップしてくれる誰かに宣言する。
   自信と能力のループ
6. 社会的アカウンタビリティを使ってファストを維持する
   ファストを公に宣言し毎週チェックインすることで、意志力を追加することなく実行率が何倍にもなる。
   スペンディング・ファスト（支出断食）を実践的に
7. 正直な質問をしてくれる誰かとレビューを共有する
   私的に保持されたレビューはごまかしやすい。正直な質問者と共有されたレビューは合理化しにくい。
   年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド）
8. 小さな規律それぞれを未来の自分への「真実の瞬間」として扱う
   スライトエッジは、誰も見ていないときにすることと、自分がすると言ったこととの間のギャップの中に生きている。
   スライトエッジ:ジェフ・オルソンの一貫した小さな行動の哲学
9. 話すよりもはるかに多く聞く
   話す時間をわずかな割合にとどめることを目指す——あなたの沈黙こそが、本当の問題のための空間を作る。
   効果的な1on1ミーティングを実践に落とし込む
10. スケジュール化された、定期的なチェックイン
    進捗を報告する固定の時間を決める——「都合のいいときに」ではなく。
    アカウンタビリティ・パートナー

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