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コーチングプラクティス： バリューズ・ブルズアイを毎週見直す方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「バリューズ・ブルズアイを毎週見直す方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. 実際の動きを追跡するために毎週ブルズアイをレビューする
    毎週各領域を再度印を付けて比較する——小さな内側または外側への動きがフィードバックループだ。
    価値観のブルズアイ、実践編
  2. すべての行動を名指しされた価値観と結びつける
    始める前に、その行動が仕えているゴールだけでなく、それが表現している価値観を名指しする。
    コミットされた行動を実践する
  3. ランク付けされた価値観をコーチングの北極星として使う
    目標、プロジェクト、決定が軌道から外れていると感じるたびに、ランク付けされた価値観リストに戻る。
    価値観カードソート
  4. 価値観と目標を区別する
    生きる方向性(価値観)と到達する目的地(目標)を区別する。
    価値観の明確化、実践編
  5. ループを閉じる：行動後に価値観との整合性を確認する
    コミットされた行動の後、それが価値観を表現したかを簡潔に確認する——あるいは次回何をするかを見直す。
    コミットされた行動を実践する
  6. コミットされた行動:具体的で価値に結びついた行動的コミットメントを作る
    価値を、今週コミットする具体的で観察可能な行動に翻訳する。
    価値に基づく行動(ACT)、実践的に
  7. それぞれの目標を、名付けられた個人的な価値観に結びつける
    目標を特定の価値観の表現にすることで、困難がピークに達したときにも動機を保ち続けられるようにする。
    自己一致目標を実践する
  8. 価値観に一致したコミット行動を取る
    各価値観を、今週できる1つの具体的な行動に変換する。
    価値観の明確化、実践編
  9. 小さな勝利を明示的に名指しし、記録する
    記録されない小さな進展はモチベーションを燃やさない——気づかなければならない。
    プログレス原則:小さな前進がモチベーションを燃やす理由
  10. シンプルなトラッカーで進捗を可視化する
    蓄積が見えるよう各小さな勝利を追跡する――累積的な進捗は個々の出来事とは異なる形でモチベーションを高める。
    小さな勝利を祝う

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