コーチングプラクティス： 季節ごとに価値観カードソートをやり直す方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「季節ごとに価値観カードソートをやり直す方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 季節ごとの価値観の再訪
   3〜6か月ごとにカードを再ソートする——価値観は変化するので、地図もそうすべきだ。
   価値観カードソート
2. 人生の大きな変化の後にラブマップを更新する
   人生が変化したら、自分の地図は古いはずだと想定し、新しい質問をする。
   ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る
3. パーツが変化するにつれて地図を更新する
   重要な内的作業の後に地図を見直し改訂する——システムは変化し、地図もそうあるべきである。
   IFSパーツ・マッピングを実践的に
4. 逆境に優先順位を並べ替えさせる
   逆境がもたらす明晰さを使って、本当に大切なものの順位を恒久的に付け直す。
   恩恵の発見：逆境の中に意味と成長を見出す
5. 定期的なライフ・クラフティングの見直し
   文脈が変化するにつれ、6〜12か月ごとに最善の可能性のある人生の物語を再訪し改訂する。
   ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する
6. 領域5——人生への感謝の再生
   逆境は小さな良いものへの注意を鋭くし、何を大切にするかの順序を並べ替えうる。
   心的外傷後成長を実践に活かす
7. 人生の転換点を使って古い環境-行動のつながりを断つ
   大きな文脈の変化(引っ越し、新しい仕事)は、古い習慣が乱され新しい習慣が形成しやすくなる稀な窓を作る。
   行動変容のための環境デザイン
8. 自分の重要な人間関係が季節にふさわしいかを見直す
   過去の季節であなたを支えてくれた人間関係の一部は、今の季節と噛み合っていないかもしれない — その逆もある。
   人生の季節
9. どの生活条件がどのレベルを活性化させているかを評価する
   現在の環境が異なる価値観システムを前方へ、あるいは後方へと引っ張っている様子を地図化する。
   スパイラル・ダイナミクス、実践的に
10. 領域2——新しい可能性
    古い道が閉ざされたとき、本当に新しい方向性と優先順位が開けることがある。
    心的外傷後成長を実践に活かす

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