コーチングプラクティス： ウィリアム・スワンの自己確証理論
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役立つかもしれないプラクティス
- 自己検証理論を実践する
自己検証理論は、人は自分の既存の自己概念を裏づけるフィードバックを積極的に求めると主張する——たとえその概念がネガティブなものであっても——なぜなら予測可能性は、自分が何者だと思っているかを不安定にする正確な賞賛よりも安全に感じられるからである。変化には、新しい情報以上のものが必要である。それには自己概念そのものを更新することが必要である。 - 検証の動機を表面化させる
ポジティブなフィードバックを割り引く瞬間を名づけ、自分が何を守ろうとしているのかを問う。
自己検証理論を実践する - アイデンティティが安全な関係を培う
単に承認されるだけでなく、正確に知られることが規範である関係を築く。
自己検証理論を実践する - 自己概念を段階的に更新する
アイデンティティ全体を一度にではなく、特定の自己信念を一つずつ改訂する。
自己検証理論を実践する - 決断的な行動を、自己概念の明確さを表現するだけでなく築くために使う
意図的にコミットメントを作り、守る――守られたコミットメントの一つ一つが、より明確な自己知識を時間をかけて築くデータとなる。
セルフコンセプト・クラリティを実践する - 証拠ログをつける
自分の能力の具体的な証拠を記録し、それを割り引く脳の癖に対抗する。
インポスター症候群を克服する——実践的に理解する - 汝自身を知れ — 自分の実際の価値観を行動と照らし合わせる
自分が大切にしていると言っていることと、行動が実際に明らかにしていることを比較する。
吟味された人生 - 行動的な反証を蓄積する
証拠の山が否定できなくなるまで、ネガティブな自己観と矛盾する実際の行動を集める。
自己検証理論を実践する - ポジティブなフィードバックだけでなく正確なフィードバックを求める
気分が良いフィードバックよりも、真実であるフィードバックを望むように自分を訓練する。
自己検証理論を実践する - 容易な流暢さを疑う
「これは明らかに正しいと感じる」を、進めてよいというシグナルではなく確認すべきフラグとして扱う。
『ファスト&スロー』を使いこなす
関連する悩み
- Self Verification Theory
自己検証理論は、人は自分の既存の自己概念を裏づけるフィードバックを積極的に求めると主張する——たとえその概念がネガティブなものであっても——なぜなら予測可能性は、自分が何者だと思っているかを不安定にする正確な賞賛よりも安全に感じられるからである。変化には、新しい情報以上のものが必要である。それには自己概念そのものを更新することが必要である。
自己検証理論を実践する
- 自己確証の動機とは
自己検証理論は、人は自分の既存の自己概念を裏づけるフィードバックを積極的に求めると主張する——たとえその概念がネガティブなものであっても——なぜなら予測可能性は、自分が何者だと思っているかを不安定にする正確な賞賛よりも安全に感じられるからである。変化には、新しい情報以上のものが必要である。それには自己概念そのものを更新することが必要である。
- 親のための自己確証理論
自己検証理論は、人は自分の既存の自己概念を裏づけるフィードバックを積極的に求めると主張する——たとえその概念がネガティブなものであっても——なぜなら予測可能性は、自分が何者だと思っているかを不安定にする正確な賞賛よりも安全に感じられるからである。変化には、新しい情報以上のものが必要である。それには自己概念そのものを更新することが必要である。
- 職場における自己確証理論
自己検証理論は、人は自分の既存の自己概念を裏づけるフィードバックを積極的に求めると主張する——たとえその概念がネガティブなものであっても——なぜなら予測可能性は、自分が何者だと思っているかを不安定にする正確な賞賛よりも安全に感じられるからである。変化には、新しい情報以上のものが必要である。それには自己概念そのものを更新することが必要である。
- 10代の子どものための自己確証理論
自己検証理論は、人は自分の既存の自己概念を裏づけるフィードバックを積極的に求めると主張する——たとえその概念がネガティブなものであっても——なぜなら予測可能性は、自分が何者だと思っているかを不安定にする正確な賞賛よりも安全に感じられるからである。変化には、新しい情報以上のものが必要である。それには自己概念そのものを更新することが必要である。
- 限られた予算での自己確証理論
自己検証理論は、人は自分の既存の自己概念を裏づけるフィードバックを積極的に求めると主張する——たとえその概念がネガティブなものであっても——なぜなら予測可能性は、自分が何者だと思っているかを不安定にする正確な賞賛よりも安全に感じられるからである。変化には、新しい情報以上のものが必要である。それには自己概念そのものを更新することが必要である。
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