調査実験:他者に尋ねることで信念をテストする

思い込むのではなく、少数の他者に実際にどう思っているかを尋ねることで社会的予測をテストする。

Why it works

多くの不安を維持する信念は社会的予測である(「みんな私が赤くなっているのに気づく」「私がミスをすると人々は私を無能だと思う」)。これらの予測は他者の心の状態についてのものであるため、個々の行動実験だけではテストできない。調査実験は実際の人々から実際のデータを収集し、社会的推論的な思い込みに直接証拠を突きつける。心は不安の下で心の状態の帰属が著しく苦手である(他者が自己焦点的な懸念に注意を払い否定的に判断すると思い込むこと)ため、外部データはしばしば強力に反証的である。

How to do it

1. 他者が気づく、あるいは考えることについての社会的信念を特定する。「人々は私が不安なときに気づくと信じている」。
2. 調査をデザインする。3〜5人に、社会的な状況で[具体的なもの]に気づくかどうかを尋ねる。
3. 中立的にアプローチする——何を聞きたいかをほのめかさない。
4. 回答を記録し、自分の予測と比較する。
5. データが示すものに基づいて改訂された信念を定式化する。

エビデンス

調査実験は、特に社会不安障害において、社会的予測をテストするための標準的なCBT技法である。それらは、社会不安においてよく記録された認知的な歪みである、心の読み違いの誤り(他者が特定の行動に気づく、あるいは判断すると思い込むこと)を直接テストする。 (clinical)

調査実験は臨床的に確立されている。この特定のフォーマットについての大規模な統制された証拠は、独立して切り分けられているというより、社会不安のCBT試験に組み込まれている。

出典

• Bennett-Levy et al. (2004), "Oxford Guide to Behavioural Experiments in Cognitive Therapy" — extensive survey-experiment clinical guidance

よくある間違い

特に優しい、あるいは励ましてくれることで知られている人を調査対象に選ぶこと——サンプルは代表的でなければならない。さもなければデータはすでに信じたかったことを確認するだけになる。