ロス・グリーンのプランBを事前に行う

ロス・グリーンのプランBは、爆発の最中ではなく、みんなが落ち着いている次の爆発の前に事前に行うのが最も効果的である。

Why it works

問題解決能力は調節された神経系を必要とします。爆発の最中にいる子どもは前頭前野の推論への意識をほとんど持っていないため、危機の最中の会話は何も解決せず、しばしば事態を悪化させます。事前のプランBは、エピソードの間の落ち着いた窓を使い、子どもと大人の両方の思考の脳が完全に機能しているときに解決策を築きます。

How to do it

1. 直近の爆発から、繰り返し起こる未解決の問題（症状ではなくトリガー）を特定する。
2. 中立的なタイミングでプランBを始める——事案の直後ではなく、子どもがすでに抵抗しているタイミングでもなく。
3. 子どもが話す準備ができていない場合は時間を設定する。「夕食の後に一緒に考えてみようか？」
4. 合意した解決策を書き留め、その状況が次に起こったときに見直す。

エビデンス

事前対応型対反応型のタイミングの原則は、実行機能研究に根ざしています——ストレスと高い覚醒は柔軟な問題解決に必要な認知的余裕を狭めます。急性ストレスは前頭前皮質の構造と機能を直接損なうことが示されており、メタ分析は急性ストレスが中核的な実行機能を低下させることを確認しています——これらはまさにプランBの会話が依存している能力です。 (mechanistic)

これはよく確立された覚醒とパフォーマンスの原則の臨床応用である。事前対応型のタイミングの具体的な優位性は、単独ではランダム化されて検証されていない。

出典

• Arnsten, A. F. T. (2009). Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 410–422.
• Shields, G. S., Sazma, M. A., & Yonelinas, A. P. (2016). The effects of acute stress on core executive functions: A meta-analysis and comparison with cortisol. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 68, 651–668.

よくある間違い

爆発の真っ最中にプランBをしようとしてしまうこと——そのとき子どもはすでに、その会話が必要とする推論能力へのアクセスを失っている。