即時の復習より遅延テスト

学習直後ではなく、遅延を置いてから自分をテストし、正確なFOKの読みを得る。

Why it works

学習直後は、教材がワーキングメモリの中で高くアクセス可能になっており、人為的に高いFOKと水増しされたテスト成績を生みます。FOKのシグナルは部分的に短期的なアクセス可能性を追跡しているのであり、長期的な定着を追跡しているのではありません。遅延(24時間以上)を置いてテストすることで短期的なアクセス可能性が薄れ、FOKとテスト成績が一時的な活性化ではなく実際の耐久性のある符号化を反映するようになります。

How to do it

1. 学習セッションの後、すぐに自分をテストするのを我慢する。
2. テストを少なくとも24時間後にスケジュールする(翌朝の復習が良い最低ラインです)。
3. テストの前に、自分がどれくらい覚えていると期待するかについてのFOKの判断を行う。
4. FOKと結果を比較する――即時の復習の後よりも、このギャップの方が正直です。

エビデンス

間隔効果は記憶研究において最もよく再現されている知見のひとつです――遅延テストは即時の復習よりも優れた長期的定着を生みます。即時テストはまた、定着に対するFOKの正確さを水増しします。 (rct)

遅延テストは即時のパフォーマンスを下げます――それは学習というより忘却のように感じられ、より効果的であっても心理的に取り入れにくいものになります。

出典

• Cepeda et al. (2006), "Distributed practice in verbal recall tasks," Psychological Bulletin

よくある間違い

同じセッション内で学習とテストを行い、その高いテスト得点を教材が学習済みである証拠として使うこと――これは一時的なアクセス可能性と耐久性のある定着を混同している。